キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き」のレシピ- 夏野菜と豚肉を使ったレシピ
- 栄養成分：エネルギー379kcal、塩分1.9g、たんぱく質21.8g、脂質21.3g、食物繊維2.3g、糖質23.1g
- 材料：ズッキーニ、玉ねぎ、ミニトマト、豚肉（こま切れ）、調味料
- 調理手順：野菜を切って豚肉と調味料を混ぜ、電子レンジで加熱して完成
豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】
豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】 夏野菜でボリュームを出して、食べ応え十分！電子レンジ調理で手軽につくれます 調理時間 20分 エネルギー 379kcal 塩分 1.9g たんぱく質 21.8g 脂質 21.3g 食物繊維 2.3g 糖質 23.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を適宜調節してください。栄養計算値は塩０．３ｇとした場合の値です。 ズッキーニ 豚こま切れ肉 豚肉 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（1人分） ズッキーニ 1/2本（１００ｇ） 玉ねぎ 1/8個（２５ｇ） ミニトマト ３個 豚肉（こま切れ） １００ｇ （A） 塩 少々 こしょう 少々 ごま油 大さじ1/2 片栗粉 小さじ１ （B） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 砂糖 小さじ１ おろししょうが 小さじ１ つくり方 1 ズッキーニは縦半分に切り、斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分に切る（ズッキーニの代わりにパプリカやピーマンを使うのもおすすめです）。 2 耐熱容器に豚肉と（Ａ）を入れ、混ぜ合わせる。ズッキーニ、玉ねぎ、（Ｂ）を加えて全体を混ぜる。 3 ふんわりとラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、取り出して全体を混ぜる。ミニトマトを加え、ラップをかけずにさらに２分加熱して、肉に火が通ったら全体を混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057318/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- すき焼きのレシピを読んで、口の中で溶けるような甘辛い味わいが想像できました。牛肉や豆腐、野菜などの具材がたっぷり入っていて、満足感のある一品になりそうです。特に割り下の調味料がしっかりと味を引き立てていそうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しい食事の時間を過ごす際に、このすき焼きを作ってみたいと思いました。
- この焦がし生しょうゆ香る豚肉と卵のほうれん草炒めのレシピ、とっても美味しそうですね！しょうゆの香りと味がしっかりと感じられそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいです！
- このトマトジュースをたっぷり使ったキーマカレーのレシピは、濃厚で食欲をそそる一品ですね。トマトの酸味と甘みがカレーに絶妙なアクセントを加えていそうです。シェフのこだわりが感じられるレシピで、作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、時間も短縮できて便利です。ぶりと大根の組み合わせもヘルシーでおいしそうです。基本のおかずつゆを使っているので、味付けも簡単で美味しそうです。是非試してみたいレシピです。
- この豚バラ大根のレシピは、レンジで簡単に作れてとても便利そうですね。豚肉と大根が一緒に調理されるので、おいしい味がしみ込んできそうです。さらに、青ねぎをトッピングすることで彩りも良くなりそうです。忙しい日や急な食事の準備にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、レンジを使って手軽に作れるポッサムの作り方が分かりやすく書かれていますね。豚肉にねぎ塩だれをつけて加熱し、野菜やスープと一緒に楽しむという食べ方も新鮮で面白そうです。手軽に本格的な韓国料理を楽しめるのは嬉しいですね。
- このキャベツと鶏むね肉の甘辛炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。キャベツのシャキシャキ感と鶏肉のやわらかさ、甘辛い味付けが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の簡単なおかずとしてもピッタリですね。
- このれんこんハンバーグのレシピは、豆腐を加えてふわふわの食感に仕上げるところが面白いですね。れんこんや豚ひき肉、しょうがなどの具材と調味料を組み合わせて、ジューシーなハンバーグに仕上げる工程も興味深いです。さらに、ソースとして赤ワインやトマトケチャップ、ウスターソースを使っているのも、味に深みを与えていそうです。食べてみたくなるレシピですね。
- このレシピは、豆腐を使ったふわふわのハンバーグときのこあんの組み合わせがとてもユニークで興味深いですね。豆腐の水切りやハンバーグの形作りなど、手順も丁寧に説明されていて、初心者でも挑戦しやすそうです。きのこあんの調理もシンプルで、ヘルシーな一品が完成するのが魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このゴーヤのおひたしのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。ゴーヤの苦みとうすくちしょうゆ、みりんの甘みが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。野菜の副菜としてもぴったりな一品ですね。早速試してみたいと思います！
この豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼きのレシピは、手軽に作れて栄養バランスも良さそうですね。電子レンジで調理するので、忙しい時や調理器具が限られている時にも便利そうです。夏野菜の爽やかな味と豚肉の旨味が絶妙に組み合わさりそうで、食欲をそそりますね。是非試してみたいレシピです。