キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き」のレシピ- 夏野菜と豚肉を使ったレシピ
- 栄養成分：エネルギー379kcal、塩分1.9g、たんぱく質21.8g、脂質21.3g、食物繊維2.3g、糖質23.1g
- 材料：ズッキーニ、玉ねぎ、ミニトマト、豚肉（こま切れ）、調味料
- 調理手順：野菜を切って豚肉と調味料を混ぜ、電子レンジで加熱して完成
豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】
豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】 夏野菜でボリュームを出して、食べ応え十分！電子レンジ調理で手軽につくれます 調理時間 20分 エネルギー 379kcal 塩分 1.9g たんぱく質 21.8g 脂質 21.3g 食物繊維 2.3g 糖質 23.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を適宜調節してください。栄養計算値は塩０．３ｇとした場合の値です。 ズッキーニ 豚こま切れ肉 豚肉 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（1人分） ズッキーニ 1/2本（１００ｇ） 玉ねぎ 1/8個（２５ｇ） ミニトマト ３個 豚肉（こま切れ） １００ｇ （A） 塩 少々 こしょう 少々 ごま油 大さじ1/2 片栗粉 小さじ１ （B） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 砂糖 小さじ１ おろししょうが 小さじ１ つくり方 1 ズッキーニは縦半分に切り、斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分に切る（ズッキーニの代わりにパプリカやピーマンを使うのもおすすめです）。 2 耐熱容器に豚肉と（Ａ）を入れ、混ぜ合わせる。ズッキーニ、玉ねぎ、（Ｂ）を加えて全体を混ぜる。 3 ふんわりとラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、取り出して全体を混ぜる。ミニトマトを加え、ラップをかけずにさらに２分加熱して、肉に火が通ったら全体を混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057318/
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- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
この豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼きのレシピは、手軽に作れて栄養バランスも良さそうですね。電子レンジで調理するので、忙しい時や調理器具が限られている時にも便利そうです。夏野菜の爽やかな味と豚肉の旨味が絶妙に組み合わさりそうで、食欲をそそりますね。是非試してみたいレシピです。