- 料理名: チキンソテーきのこクリームソース
- 調理時間: 20分
- 栄養成分(1人分): エネルギー 524kcal、塩分 1.4g、たんぱく質 28.8g、脂質 42.3g、食物繊維 1.9g、糖質 9.6g
- 材料(2人分): 鶏もも肉、塩、こしょう、小麦粉、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、玉ねぎ、にんにく、サラダ油、キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ、水菜、生クリーム、牛乳
- 手順:
- 鶏肉に下味をつけて焼く
- きのこと玉ねぎを炒め、クリームソースを作る
- 鶏肉にソースをかけて完成
チキンソテーきのこクリームソース(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
チキンソテーきのこクリームソース(味わいリッチ減塩しょうゆ使用) きのこたっぷり濃厚なクリームソースにジューシーチキンがよく合います! 調理時間 20分 エネルギー 524kcal 塩分 1.4g たんぱく質 28.8g 脂質 42.3g 食物繊維 1.9g 糖質 9.6g ※1人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 エリンギ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料(2人分) 鶏もも肉 300g 塩 ひとつまみ(0.6g) こしょう 少々 小麦粉 大さじ1 エリンギ 1/3パック(30g) しめじ 1/3パック(30g) マッシュルーム 3個(30g) 玉ねぎ 1/4個(50g) にんにく(みじん切り) 1片分(5g) サラダ油 大さじ1と1/2 キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ1 水菜 適宜 (A) 生クリーム 50ml 牛乳 50ml つくり方 1 鶏肉は身の厚い部分を包丁で開き、厚みを均等にして筋を切り、半分に切る。塩、こしょうをふって下味をつけ、小麦粉をはたく。エリンギは縦半分の長さにし4等分に切る。しめじは小房に分ける。マッシュルームは薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。(A)は合わせる。 2 フライパンに大さじ1/2の油を入れて強火に熱し、鶏もも肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、弱火で火を通し、器に盛る。 3 ソースをつくる。同じフライパンに、大さじ1の油を入れて中火に熱し、玉ねぎときのこを炒め、火が通ったらしょうゆで味をつけ、(A)を加え、混ぜ合わせて軽く煮る。 4 鶏肉に(3)のソースをかけ、好みで水菜を添える。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057380/