「キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使ったフライパン1つで!鶏肉のみそだれ焼肉レシピ」

  • 焼肉のたれとみそを組み合わせた鶏肉の焼肉のレシピ。
  • 調理にかかる時間は15分で、栄養成分は1人分でエネルギー327kcal、塩分2.1g、たんぱく質23.0g、脂質20.6g、食物繊維1.6g、糖質13.5g。
  • 材料(3-4人分)は赤パプリカ1個、キャベツ200g、鶏もも肉2枚、塩、こしょう、片栗粉大さじ2、サラダ油小さじ2、キッコーマンわが家は焼肉屋さん中辛大さじ4と1/2、みそ大さじ1。
  • 調理手順はパプリカとキャベツを切り、鶏もも肉を下味をつけて焼き、野菜と一緒に焼き、最後にたれを加えて炒める。

フライパン1つで!鶏肉のみそだれ焼肉(cotoさん)

フライパン1つで!鶏肉のみそだれ焼肉(cotoさん) 焼肉のたれとみそは間違いなくおいしい組み合わせ!フライパンそのままで楽しむ鶏肉の焼肉 調理時間 15分 エネルギー 327kcal 塩分 2.1g たんぱく質 23.0g 脂質 20.6g 食物繊維 1.6g 糖質 13.5g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は4人分とした場合の値です。 鶏肉 主菜 20分以内 材料(3~4人分) パプリカ(赤) 1個 キャベツ 200g 鶏もも肉 2枚 塩 少々 こしょう 少々 片栗粉 大さじ2 サラダ油 小さじ2 (A) キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ4と1/2 みそ 大さじ1 つくり方 1 パプリカはへたと種を取り除き、乱切りにする。キャベツはザク切りにする。鶏もも肉はひと口大に切り、塩、こしょう、片栗粉をふる。(A)は合わせておく。 2 フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を入れて3分焼いたら上下を返し、さらに3分程焼く。パプリカ、キャベツを加えて、鶏肉に火が通ってこんがりと焼き色がつくまで焼く。 3 (A)を加え、全体を絡めるようにして炒める。

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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057425/

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「「キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使ったフライパン1つで!鶏肉のみそだれ焼肉レシピ」」への1件のフィードバック

  1. このレシピは、フライパン1つで手軽に作れる鶏肉のみそだれ焼肉でとても魅力的ですね。焼肉のたれとみその組み合わせは、きっと美味しい味わいを楽しめそうです。パプリカやキャベツも加えて、野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいポイントです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。