キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使った「フライパン１つで！豚バラねぎレモン焼肉」のレシピ

フライパン１つで！豚バラねぎレモン焼肉 （ｃｏｔｏさん） 焼肉のたれとレモンで簡単！ジューシーな豚肉をさっぱり食べられます♪ 調理時間 15分 エネルギー 425kcal 塩分 1.4g たんぱく質 16.0g 脂質 37.5g 食物繊維 1.1g 糖質 8.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は４人分とした場合の値です。 ズッキーニ 豚肉 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（3～4人分） ズッキーニ １本 豚バラ肉（薄切り） ４００ｇ 塩 少々 こしょう 少々 ねぎ 1/2本 ごま油 大さじ1/2 糸唐辛子 適宜 （A） キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ４と1/2 レモン（絞り汁） 大さじ１ つくり方 1 ズッキーニは１ｃｍ幅の輪切りにする。豚肉は６～７ｃｍ長さに切り、塩、こしょうをふる。 2 ねぎはみじん切りにし、（Ａ）と合わせておく。 3 フライパンにごま油を中火で熱し､（１）を焼く。 4 火が通ったら余分な脂をキッチンペーパーでふき取り、（２）を加えて絡めるようにして炒め、好みで糸唐辛子をのせる。

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