さつまいものごま豆乳鍋レシピ【ミツカンレシピ】- さつまいものごま豆乳鍋のレシピ。
- 調理時間は20分。
- エネルギーは1人前あたり421 kcal。
- 材料：さつまいも、キャベツ、長ねぎ、エリンギ、にんじん、豚バラ肉、ごま豆乳鍋つゆストレート。
- さつまいもを乱切りにし、他の野菜や肉も準備する。
- 鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて煮立て、材料を加えて火を通す。
- さつまいもの甘味とごま豆乳味がよく合うやさしい味わいの鍋。
- 1人分の栄養成分：エネルギー421 kcal、タンパク質15.1g、脂質27.0g、炭水化物29.8g、野菜量170.4g、食塩相当量2.6g。
さつまいものごま豆乳鍋
さつまいものごま豆乳鍋 調理時間 20分 エネルギー 421 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 さつまいも 中１本 キャベツ １／２個（６００ｇ） 長ねぎ １本 エリンギ １パック（１００ｇ） にんじん １／２本 豚バラ肉 薄切り ２５０ｇ 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １さつまいもは乱切りにする。キャベツはザク切り、長ねぎは斜め切り、エリンギは縦４等分に切る。にんじんは輪切りにし、豚肉は食べやすい長さに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかけ、煮立てる。１を入れ具材に火を通す。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより さつまいもの甘味がごま豆乳味のスープによく合う、やさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 421kcal タンパク質 15.1g 脂質 27.0g 炭水化物 29.8g 野菜量 170.4g 食塩相当量 2.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21278
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- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
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さつまいものごま豆乳鍋のレシピを読んで、さつまいもの甘味とごま豆乳の組み合わせが美味しそうだなと思いました。野菜たっぷりでヘルシーな鍋料理としても良さそうですね。作ってみたいと思います！