- さつまいものごま豆乳鍋のレシピ。
- 調理時間は20分。
- エネルギーは1人前あたり421 kcal。
- 材料:さつまいも、キャベツ、長ねぎ、エリンギ、にんじん、豚バラ肉、ごま豆乳鍋つゆストレート。
- さつまいもを乱切りにし、他の野菜や肉も準備する。
- 鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて煮立て、材料を加えて火を通す。
- さつまいもの甘味とごま豆乳味がよく合うやさしい味わいの鍋。
- 1人分の栄養成分:エネルギー421 kcal、タンパク質15.1g、脂質27.0g、炭水化物29.8g、野菜量170.4g、食塩相当量2.6g。
さつまいものごま豆乳鍋
さつまいものごま豆乳鍋 調理時間 20分 エネルギー 421 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 さつまいも 中1本 キャベツ 1/2個(600g) 長ねぎ 1本 エリンギ 1パック(100g) にんじん 1/2本 豚バラ肉 薄切り 250g 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆストレート 1袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1さつまいもは乱切りにする。キャベツはザク切り、長ねぎは斜め切り、エリンギは縦4等分に切る。にんじんは輪切りにし、豚肉は食べやすい長さに切る。2鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかけ、煮立てる。1を入れ具材に火を通す。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより さつまいもの甘味がごま豆乳味のスープによく合う、やさしい味わいのお鍋です。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 421kcal タンパク質 15.1g 脂質 27.0g 炭水化物 29.8g 野菜量 170.4g 食塩相当量 2.6g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21278