厚揚げと小松菜のトマト炒めレシピ【キッコーマンレシピ】- 厚揚げと小松菜のトマト炒めのレシピ
- 調理時間: 10分
- エネルギー: 233kcal、塩分: 2.1g、たんぱく質: 12.6g、脂質: 15.1g、食物繊維: 3.0g、糖質: 10.2g（1人分）
- 材料: 厚揚げ、小松菜、ごま油、デルモンテ パットマ！トマトおかずソース
- 調理手順: 厚揚げと小松菜を切り、フライパンで炒め、トマトおかずソースを加えて炒める
厚揚げと小松菜のトマト炒め（パットマ！トマトおかずソース使用）
厚揚げと小松菜のトマト炒め（パットマ！トマトおかずソース使用） 身近な食材をいつもと違うトマト風味の炒め物に！ 調理時間 10分 エネルギー 233kcal 塩分 2.1g たんぱく質 12.6g 脂質 15.1g 食物繊維 3.0g 糖質 10.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 厚揚げ 主菜 10分以内 材料（2人分） 厚揚げ（絹揚げタイプ） １パック 小松菜 1/2束 ごま油 大さじ1/2 デルモンテ パットマ！トマトおかずソース 大さじ５ つくり方 1 厚揚げは横半分に切り、８ｍｍ幅に切る。小松菜は５ｃｍ長さに切る。 2 フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げを炒める。少し焼き色がつくまで炒めたら、小松菜を加えて炒める。 3 野菜がしんなりしたら、パットマ！トマトおかずソースを加えて、大きく混ぜながら炒め合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056558/
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この厚揚げと小松菜のトマト炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。厚揚げと小松菜の組み合わせにトマトおかずソースを使うアイデアも新鮮で、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。