「ミツカンレシピ」で作る「粋なめんたいずし」の作り方と栄養成分について- 粋なめんたいずしのレシピ
- 材料：ご飯、辛子明太子、薄焼き卵、青じそ、ミツカンすし酢
- 作り方：ご飯にすし酢を混ぜ、青じそと明太子を合わせる。型にご飯と薄焼き卵を交互に敷き詰め、辛子明太子を乗せる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー327kcal、タンパク質8.6g、脂質2.1g、炭水化物65.8g、野菜量0.7g、食塩相当量2.1g
粋なめんたいずし
粋なめんたいずし 調理時間 30分 エネルギー 327 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 米２合分 辛子明太子 １腹 薄焼き卵 卵１個分 青じそ ４枚 ミツカン すし酢 大さじ４ このレシピに使われている商品 すし酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １炊き立てのご飯に「すし酢」を回しかけ、ごはんを切るように混ぜる。２青じそは細かく切る。明太子はほぐす。薄焼き卵は卵１個分を１回で焼き、やや厚めに焼き上げる。３１のすし飯の１／２量に青じそを混ぜ合わせる。４四角い型に３を敷き詰め、強めに押さえる。その上に半分に切った薄焼き卵をのせる。その上に白いすし飯を敷き詰める。５４の上に辛子明太子を５ｍｍ厚さ程度にのばす。型からはずして切る。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 327kcal タンパク質 8.6g 脂質 2.1g 炭水化物 65.8g 野菜量 0.7g 食塩相当量 2.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5387
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