ミツカンレシピ：純玄米黒酢を使った「鶏のさっぱり炒め」の作り方

鶏のさっぱり炒め 調理時間 30分 エネルギー 285 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １６０ｇ 片栗粉 適量 たまねぎ １／２個 赤パプリカ １／２個 ピーマン ２個 エリンギ １個 ごま油 大さじ１ ＜調味液＞ 粗挽き黒こしょう 少々 しょうゆ 大さじ１／２ ミツカン　純玄米黒酢 大さじ１／２ みりん 大さじ１／２ このレシピに使われている商品 純玄米黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉を薄くまぶす。２たまねぎは８ｍｍ幅に切り、赤パプリカ、ピーマンは長い三角に切る。エリンギは半分長さに切り、５ｍｍ厚さに切る。３フライパンにサラダ油を加え、鶏もも肉をきつね色に焼く。さらに２を加えて炒める。４野菜に火が通ったら、＜調味料＞を合わせたものを回しかけ、炒め合わせる。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 285kcal タンパク質 15.4g 脂質 17.6g 炭水化物 15.4g 野菜量 106.3g 食塩相当量 0.8g

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