ミツカンレシピ：旬アスパラガスの冷しゃぶサラダを楽しむ方法- レシピ名: 旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 172 kcal（1人分）
- 材料: 豚肉、アスパラガス、スナップえんどう、ホワイトセロリ、たまねぎ、ミニトマト、金のごまだれ
- 作り方:
- 豚肉をゆでて冷ます。
- アスパラガスとスナップえんどうをゆでる。
- 野菜を切って器に盛り、金のごまだれをかける。
- 栄養成分（1人分）:
- エネルギー: 172 kcal
- タンパク質: 11.3g
- 脂質: 11.6g
- 炭水化物: 5.1g
- 野菜量: 69.5g
- 食塩相当量: 0.8g
旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ
旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 172 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 １００ｇ アスパラガス（グリーン） ２本 スナップえんどう １／４袋 ホワイトセロリ １株 たまねぎ １／８個 ミニトマト ２個 ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 または ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き このレシピに使われている商品 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉はゆでて、ざるにあげ自然に冷ます。２アスパラガスは４ｃｍ程度の長さに切る。アスパラガス、スナップえんどうをゆでる。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。ホワイトセロリは４ｃｍ長さに切る。ミニトマトは４等分に切る。３１、２を彩りよく器に盛り、お好みの「金のごまだれ」をかける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 172kcal タンパク質 11.3g 脂質 11.6g 炭水化物 5.1g 野菜量 69.5g 食塩相当量 0.8g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=6005
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このきのこたっぷりとんこつしょうゆ鍋のレシピは、とてもシンプルで美味しそうですね。きのこと豚肉の組み合わせは、きっとおいしい味わいを楽しめることでしょう。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
- 梅サワーのレシピはとてもシンプルで、クラフト梅シロップを使うことで梅の風味が存分に楽しめそうですね。梅の後味がすっきりとしているというのも魅力的です。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなりました。
- このレシピは、甘酢天津飯の基本的な作り方をわかりやすく紹介していますね。卵とかに風味かまぼこを組み合わせてふわふわの食感を楽しむポイントや、甘酢の調味料をしっかりとろみがつくまで煮る方法など、具体的な手順が丁寧に説明されていて参考になります。甘酢天津飯が食べたくなったら、このレシピを試してみたいですね。
- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- この豚のしょうが焼き丼のレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉とたまねぎを炒めて、カンタン酢で味付けするだけなので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。しょうがの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすそうです。
- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このアスパラガスの冷しゃぶサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。豚肉と野菜の組み合わせがバランスよく、金のごまだれがさらに美味しさを引き立てています。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもおすすめです。