夏しゃぶのミツカンレシピ - おいしい夏の食卓を彩る一品- 夏しゃぶのレシピ
- 材料：豚肉または牛肉、青じそ、さやえんどう、赤パプリカ、レタス、わかめ、昆布、しゃぶしゃぶのたれ
- 作り方：野菜を切り、肉をしゃぶしゃぶしてたれにつける。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー323kcal、タンパク質21.8g、脂質22.3g、炭水化物7.5g、野菜量99.7g、食塩相当量1.6g
夏しゃぶ
夏しゃぶ 調理時間 20分 エネルギー 323 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ４００ｇ または 牛肉 しゃぶしゃぶ用 青じそ １０枚 さやえんどう １パック 赤パプリカ １／２個 レタス １／２個 わかめ （塩蔵） ５０ｇ 昆布 （５ｃｍ角） １枚 ミツカン ごましゃぶ 適量 または ミツカン ぽんしゃぶ 適量 このレシピに使われている商品 ごましゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ぽんしゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １レタスは食べやすい大きさにちぎり、青じそは半分に切る。赤パプリカは細切りにする。わかめは水でもどす。２鍋に水と昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。野菜と肉をしゃぶしゃぶしながら、お好みのしゃぶしゃぶのたれにつける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 323kcal タンパク質 21.8g 脂質 22.3g 炭水化物 7.5g 野菜量 99.7g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5353
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夏にぴったりのさっぱりとした料理、夏しゃぶのレシピですね。豚肉や牛肉をしゃぶしゃぶして、さやえんどうや赤パプリカ、レタスなどの野菜と一緒に食べるのが美味しそうです。暑い日に食べるとさっぱりしていて、食欲をそそる一品ですね。