かにかまとねぎの中華風オムレツ【キッコーマンレシピ】- かにかまとねぎの中華風オムレツ
- 調理時間：10分
- エネルギー：241kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：16.0g
- 脂質：16.9g
- 食物繊維：0.7g
- 糖質：6.3g
- 材料：卵、オイスターソース、ねぎ、かに風味かまぼこ、ごま油
- 作り方：卵を割って混ぜ、ねぎとかにかまを炒め、卵液を流し入れて焼く
かにかまとねぎの中華風オムレツ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】
かにかまとねぎの中華風オムレツ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】 食材3つでお手軽かに玉の完成！ 調理時間 10分 エネルギー 241kcal 塩分 2.2g たんぱく質 16.0g 脂質 16.9g 食物繊維 0.7g 糖質 6.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 卵 かにかま（かに風味かまぼこ） 副菜 10分以内 材料（2人分） 卵 ４個 キッコーマン オイスターソース 大さじ１ ねぎ 1/2本（５０ｇ） かに風味かまぼこ ６～７本（５０ｇ） ごま油 大さじ１ つくり方 1 ボウルに卵を割りほぐして、オイスターソースを加えて混ぜる。 2 ねぎは斜め薄切りにし、かにかまは長さを半分に切って手でほぐす。 3 直径２０ｃｍのフライパンにごま油を中火で熱し、（２）を入れて１分炒める。 4 （１）を流し入れて１０秒おき、ゆっくり３０回ほど混ぜて形を整え、ふたをして弱火で１～２分焼いたら火を止め、余熱で火を通したら器に盛る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057398/
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- いわしのトマト煮のレシピは、シンプルでありながらもトマトといわしの相性が抜群で美味しそうですね。調理時間も20分と手軽なので、忙しい日の献立にもぴったりです。トマトの酸味といわしの旨みが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。