「ミツカンレシピ：きのことトマトのサンラータンの作り方と栄養成分」- きのことトマトのサンラータンは20分で調理できる
- 材料はきのこ、トマト、卵、豚バラ肉、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩、水溶き片栗粉、ごま油、純玄米黒酢または穀物酢、粗挽き黒こしょう
- 作り方は豚肉を炒めてからきのことトマトを加えて煮立て、最後に酢とこしょうを加える
- 1人分の栄養成分はエネルギー119kcal、タンパク質5.7g、脂質7.5g、炭水化物9.2g、野菜量19.6g、食塩相当量2.2g
きのことトマトのサンラータン
きのことトマトのサンラータン 調理時間 20分 エネルギー 119 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ＜お好みのきのこ＞ エリンギ １パック しめじ １パック ミニトマト ８個 卵 １個 豚バラ肉 薄切り ５０ｇ 水 ４カップ 鶏がらスープの素 小さじ４ しょうゆ 大さじ１ 塩 少々 水溶き片栗粉 大さじ２ ごま油 大さじ１／２ ミツカン 純玄米黒酢 大さじ４ または ミツカン 穀物酢 粗挽き黒こしょう 小さじ１ このレシピに使われている商品 純玄米黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 穀物酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉は５ｍｍ幅に切り、ミニトマトは半分に切る。エリンギは長さ半分に切り、５ｍｍ厚さに切る。しめじは小房に分ける。２鍋にごま油を入れ、豚バラ肉を入れて炒める。色が変わったらきのこ、トマトを入れて炒め、水を加える。鶏がらスープ、しょうゆ、塩を入れて煮立てる。水溶き片栗粉でとろみをつけたら、よく沸騰したところに溶き卵を入れる。３最後に「純玄米黒酢」または「穀物酢」、粗挽き黒こしょうを加える。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 119kcal タンパク質 5.7g 脂質 7.5g 炭水化物 9.2g 野菜量 19.6g 食塩相当量 2.2g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4447
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このきのこたっぷりとんこつしょうゆ鍋のレシピは、とてもシンプルで美味しそうですね。きのこと豚肉の組み合わせは、きっとおいしい味わいを楽しめることでしょう。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
- 梅サワーのレシピはとてもシンプルで、クラフト梅シロップを使うことで梅の風味が存分に楽しめそうですね。梅の後味がすっきりとしているというのも魅力的です。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなりました。
- このレシピは、甘酢天津飯の基本的な作り方をわかりやすく紹介していますね。卵とかに風味かまぼこを組み合わせてふわふわの食感を楽しむポイントや、甘酢の調味料をしっかりとろみがつくまで煮る方法など、具体的な手順が丁寧に説明されていて参考になります。甘酢天津飯が食べたくなったら、このレシピを試してみたいですね。
- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- この豚のしょうが焼き丼のレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉とたまねぎを炒めて、カンタン酢で味付けするだけなので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。しょうがの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすそうです。
- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このきのことトマトのサンラータンのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。きのこやトマトの旨味がたっぷり詰まった、体に優しい一品になりそうです。作ってみたいと思います！