ミツカンレシピ：ちゃんこ鍋風酢ープの作り方と栄養成分- ちゃんこ鍋風酢ープのレシピ
- 材料：鶏ひき肉、卵、しょうが、長ねぎ、片栗粉、塩、白菜、しいたけ、長ねぎ、にんじん、ミツカン追いがつおつゆ２倍、水、ミツカン米酢、七味とうがらし
- 調理手順：材料を合わせて鍋で調理し、最後に米酢を加える
- 栄養成分（1人分）：エネルギー143kcal、タンパク質10.5g、脂質6.6g、炭水化物9.6g、野菜量45.3g、食塩相当量1.7g
ちゃんこ鍋風酢ープ
ちゃんこ鍋風酢ープ 調理時間 20分 エネルギー 143 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ＜鶏だんご材料＞ 鶏ひき肉 １００ｇ 卵 １／４個 しょうが （みじん切り） 小さじ１／４ 長ねぎ （みじん切り） 大さじ１ 片栗粉 大さじ１／２ 塩 少々 白菜 １／２枚 しいたけ １個 長ねぎ １／４本 にんじん 適量 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １／４カップ 水 ３７５ｍｌ ミツカン 米酢 大さじ１と１／２ ＜お好みで＞ 七味とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 米酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白菜はザク切りにし、しいたけは半分に切り、長ねぎは小口切り、にんじんは短冊に切る。２＜鶏だんご材料＞を合わせてよく混ぜる。３鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を煮立てる。２の鶏だんごを丸めて入れる。４だんごに火が通ったら、１の野菜を入れる。最後に「米酢」を入れ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、お好みで七味とうがらしをふる。 ミツカンメニューチームより お酢は後からお好みに応じて加えても美味しくいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 143kcal タンパク質 10.5g 脂質 6.6g 炭水化物 9.6g 野菜量 45.3g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4831
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ちゃんこ鍋風酢ープのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。鶏だんごと野菜がたっぷり入っていて、お酢のさわやかな風味が食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。是非試してみたいレシピです。