ふわふわ卵とぷりぷり海老のサンラータンレシピ【ミツカン365】- レシピ名：ふわふわ卵とぷりぷり海老のサンラータン
- 調理時間：20分
- エネルギー：178 kcal（1人分）
- 材料：ブラックタイガー、ごま油、長ねぎ、干ししいたけ、卵、コリアンダー、豆板醤、芝麻醤、しょうゆ、みりん、水、ミツカン純玄米黒酢
- 作り方：ごま油と長ねぎ炒める→豆板醤と芝麻醤を加える→ブラックタイガーと干ししいたけを入れて煮る→調味料を加える→卵を入れる→香菜を飾る
- 栄養成分（1人分）：エネルギー178 kcal、タンパク質18.5g、脂質8.6g、炭水化物6.2g、野菜量1.2g、食塩相当量1.7g
ふわふわ卵とぷりぷり海老のサンラータン
ふわふわ卵とぷりぷり海老のサンラータン 調理時間 20分 エネルギー 178 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ブラックタイガー １２尾 ごま油 大さじ１と１／３ 長ねぎ ８ｇ（斜め細切り） 干ししいたけ １２ｇ（水で戻して薄切り） 卵 ２個 コリアンダー （香菜） 適宜 豆板醤 小さじ２ 芝麻醤 大さじ１ しょうゆ 大さじ１と１／３ みりん 小さじ２ 水 ４カップ ミツカン 純玄米黒酢 大さじ４ このレシピに使われている商品 純玄米黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鍋に、ごま油と長ねぎを入れて弱火で熱し、香りが出たら豆板醤、芝麻醤を入れる。２ブラックタイガーを入れてからめて、干ししいたけ（もどし汁も）を入れる。３水を加え、煮立ったらアクを取って、しょうゆ、みりん、「純玄米黒酢」を加えて味を調える。４卵を溶いて流し入れ、香菜を飾る。 ミツカンメニューチームより ※芝麻醤がなければ、ゴマをすって加える。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 178kcal タンパク質 18.5g 脂質 8.6g 炭水化物 6.2g 野菜量 1.2g 食塩相当量 1.7g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4416
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- 炊飯器でルーローハンを作るとは、なんだか斬新で面白いアイデアだなと思いました。豚肉を使った甘辛い味付けが、ご飯との相性も良さそうですね。炊飯器を使って手軽に作れるのも魅力的です。料理の幅が広がりそうなレシピですね。
- キムチ鍋に納豆だれをかけるという斬新なアイデアに驚きました！キムチの辛さと納豆の風味がどのように組み合わさるのか興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- この「〆チェン」フォー風モチモチ餃子めんのレシピは、ぎょうざの皮を使って簡単に作れるエスニックな一品ですね。鍋の残りつゆを再利用するアイデアも素晴らしいです。パクチーやラー油、レモン果汁などのアレンジで味を楽しめる点も魅力的です。食べてみたいレシピの一つですね。
- にんにくバターのやみつきキャベツ鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツと豚肉を使ったごま豆乳鍋に、バターとにんにくの風味が加わるという組み合わせも興味深いです。食欲をそそる一品だと感じました。
- このだいこんガリのレシピはとてもシンプルで、カリカリの食感を楽しむために大根を茹でて急冷する工程が興味深いですね。さっぱりとしたカンタン酢の風味が、夏にぴったりの一品だと思います。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- このかまたまぽんうどんのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使っているので、忙しい時や急な食事の準備にも便利そうです。味ぽんでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそります。簡単なのに栄養価もしっかりしているので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはカラフルでポップな雰囲気の原宿をイメージした鍋で、トマトと寄せ鍋の組み合わせが斬新で面白そうですね。洋風な味わいというのも興味深い点です。野菜たっぷりで栄養価も高そうなので、健康的な食事としてもおすすめです。
- このレシピは、味ぽんを使った中華風そうめんで、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の食事にぴったりの一品です。味ぽんの風味が食欲をそそりますね。
- このレシピは、ぷりぷりの海老だんごが入った鍋で、海鮮と野菜がたっぷり楽しめそうですね。海老だんごを手作りするところが特に魅力的です。食欲をそそる一品です。
- このレシピは、お野菜たっぷりでヘルシーなごま豆乳鍋の作り方を紹介していますね。肉だんごやうどんも入っていて、食べ応えがありそうです。野菜を細かく切っているので、食べやすくて美味しそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理ですね。
このレシピは、ふわふわの卵とプリプリの海老が絶妙に組み合わさったサンラータンですね。豆板醤や芝麻醤などの調味料がアジアンテイストを加えていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、普段の食卓にも取り入れやすそうです。