- 富山のきときとぶりを使用しただししゃぶレシピ。
- 材料:ぶり、白菜、長ねぎ、豆腐、えのきだけ、水菜、焼あごだし鍋つゆ。
- 調理手順:野菜を切り、鍋に鍋つゆを入れて沸騰させ、ぶりと野菜を加える。
- ぶりをしゃぶしゃぶして食べる。
- 栄養成分(1人分):エネルギー231kcal、タンパク質18.3g、脂質11.9g、炭水化物13.8g、野菜量206.4g、食塩相当量2.7g。
富山 きときとぶりのだししゃぶ
富山 きときとぶりのだししゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 231 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ぶり (刺身用) 20切れ(240g) 白菜 1/4個(600g) 長ねぎ 2本 豆腐 1/2丁(150g) えのきだけ 1パック(100g) 水菜 1/2袋(75g) 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆストレート 1袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1白菜はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。水菜は5cm幅に切る。2鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて、火にかける。32が沸騰したら、1を入れる。※ぶりをしゃぶしゃぶしながら、野菜と一緒にお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 「焼あごだし鍋つゆ」の中でぶりをしゃぶしゃぶ。ぶりに焼きあごの風味が合わさり、いつもと違うぶりしゃぶが楽しめます。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 231kcal タンパク質 18.3g 脂質 11.9g 炭水化物 13.8g 野菜量 206.4g 食塩相当量 2.7g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22875
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この富山きときとぶりのだししゃぶのレシピは、シンプルで美味しそうですね。焼あごだし鍋つゆを使って、ぶりをしゃぶしゃぶするというアイデアが新鮮で、食欲をそそります。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。