奈良の飛鳥鍋を「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ」＋牛乳で手軽に楽しむ！ -ミツカンレシピ-- 奈良で人気のASUKA鍋を楽しめるレシピ。
- 調理時間は15分でエネルギーは1人分で220 kcal。
- 使用する材料は鶏もも肉、白菜、にんじん、水菜、しめじ、地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ、牛乳。
- 鍋つゆを使って具材を煮込んで完成。
- 栄養成分はエネルギー220 kcal、タンパク質16.3 g、脂質12.2 g、炭水化物11.8 g、野菜量163.8 g、食塩相当量2.9 g。
奈良 もっぺん食べたくなる?ASUKA鍋
奈良 もっぺん食べたくなる?ASUKA鍋 調理時間 15分 エネルギー 220 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 白菜 １／４株（６００ｇ） にんじん １／３本 水菜 １／３袋（５０ｇ） しめじ １パック（１００ｇ） 〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート １袋 牛乳 ２００ｍｌ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏ももは食べやすい大きさに切る。白菜は一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。２鍋に「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ」をよくふってから入れ、火にかける。水菜以外の［１］を入れ火を通す。３火が通ったら牛乳を注ぎ、水菜を入れ軽く煮込む。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 奈良の飛鳥鍋を「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ」＋牛乳で手軽に楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 220kcal タンパク質 16.3g 脂質 12.2g 炭水化物 11.8g 野菜量 163.8g 食塩相当量 2.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22888
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- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
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- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- この豚のしょうが焼き丼のレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉とたまねぎを炒めて、カンタン酢で味付けするだけなので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。しょうがの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすそうです。
- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このレシピは奈良の飛鳥鍋を再現したASUKA鍋で、地鶏塩ちゃんこ鍋つゆと牛乳を使って手軽に楽しめるようですね。シンプルな材料で作れるので、忙しい日にもぴったりです。食べたくなるような美味しそうな一品です。