奈良の飛鳥鍋を「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ」＋牛乳で手軽に楽しむ！ -ミツカンレシピ-- 奈良で人気のASUKA鍋を楽しめるレシピ。
- 調理時間は15分でエネルギーは1人分で220 kcal。
- 使用する材料は鶏もも肉、白菜、にんじん、水菜、しめじ、地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ、牛乳。
- 鍋つゆを使って具材を煮込んで完成。
- 栄養成分はエネルギー220 kcal、タンパク質16.3 g、脂質12.2 g、炭水化物11.8 g、野菜量163.8 g、食塩相当量2.9 g。
奈良 もっぺん食べたくなる?ASUKA鍋
奈良 もっぺん食べたくなる?ASUKA鍋 調理時間 15分 エネルギー 220 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 白菜 １／４株（６００ｇ） にんじん １／３本 水菜 １／３袋（５０ｇ） しめじ １パック（１００ｇ） 〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート １袋 牛乳 ２００ｍｌ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏ももは食べやすい大きさに切る。白菜は一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。２鍋に「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ」をよくふってから入れ、火にかける。水菜以外の［１］を入れ火を通す。３火が通ったら牛乳を注ぎ、水菜を入れ軽く煮込む。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 奈良の飛鳥鍋を「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ」＋牛乳で手軽に楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 220kcal タンパク質 16.3g 脂質 12.2g 炭水化物 11.8g 野菜量 163.8g 食塩相当量 2.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22888
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このレシピは奈良の飛鳥鍋を再現したASUKA鍋で、地鶏塩ちゃんこ鍋つゆと牛乳を使って手軽に楽しめるようですね。シンプルな材料で作れるので、忙しい日にもぴったりです。食べたくなるような美味しそうな一品です。