キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使った「キャベツとにんじんのジョン」のレシピ- キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）は、たっぷりの野菜を食べやすく調理した人気のメニュー。
- 調理時間は15分で、1人あたりの栄養成分はエネルギー110kcal、塩分0.7g、たんぱく質3.8g、脂質4.7g、食物繊維1.7g、糖質12.9g。
- 材料はキャベツ、にんじん、卵、ごま油、キッコーマンしぼりたて生ぽんずなど。
- 調理手順はキャベツとにんじんをせん切りにし、生地を作って焼いて食べやすく切ってから盛り付ける。
キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）【野菜がとれる人気の品】
キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）【野菜がとれる人気の品】 たっぷりの野菜を食べやすく 調理時間 15分 エネルギー 110kcal 塩分 0.7g たんぱく質 3.8g 脂質 4.7g 食物繊維 1.7g 糖質 12.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値はぽんずを70％吸収した時の値です。 キャベツ にんじん 卵 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） キャベツ（葉・大きいもの） ３枚 にんじん 1/3本 ごま油 適量 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 適量 （A）生地 小麦粉 1/2カップ 卵 １個 水 1/2カップ 塩 少々 つくり方 1 キャベツとにんじんはせん切りにする。 2 大きめのボウルに（Ａ）の材料を混ぜ、（１）を加えてよく混ぜる。 3 フライパンを熱し、ごま油をひき、（２）の半量を丸く広げて入れる。お好み焼きの要領で両面ともこんがり焼く。残りの半量も同様に焼き、食べやすく切って盛りつけ、ぽんずをつけて食べる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001559/
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- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）のレシピ、とってもヘルシーで野菜たっぷりで美味しそうですね！簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。特に、ごま油と生ぽんずの組み合わせが食欲をそそります。食べやすく切って、ぽんずをつけて食べるというのも新鮮で楽しそうです。