キッコーマンいつでも新鮮旨み広がるだししょうゆを使ったかぼちゃときのことほうれん草の和風グラタンのレシピ- かぼちゃときのことほうれん草の和風グラタンのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー380kcal、塩分2.1g、たんぱく質17.0g、脂質23.8g、食物繊維4.5g、糖質28.5g
- 材料はかぼちゃ、ほうれん草、しめじ、バター、薄力粉、牛乳、だししょうゆ、ピザ用チーズ
- かぼちゃを加熱し、ほうれん草としめじを炒め、牛乳とだししょうゆでソースを作り、かぼちゃを加えて混ぜ合わせる
- 耐熱容器に入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼いて完成
かぼちゃときのことほうれん草の和風グラタン
かぼちゃときのことほうれん草の和風グラタン だししょうゆ１本で簡単にコクとうま味が出ます！チーズはお好みで多めにのせても◎ 調理時間 15分 エネルギー 380kcal 塩分 2.1g たんぱく質 17.0g 脂質 23.8g 食物繊維 4.5g 糖質 28.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 かぼちゃ ほうれん草 主菜 20分以内 材料（2人分） かぼちゃ １５０ｇ ほうれん草 1/4束（７５ｇ） しめじ 1/2パック バター ２０ｇ 薄力粉 大さじ２ 牛乳 ３００ｍｌ キッコーマンいつでも新鮮旨み広がるだししょうゆ 大さじ１ ピザ用チーズ ７０ｇ つくり方 1 かぼちゃは皮を数か所そぎ、ひと口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。 2 ほうれん草は根元を切り、４ｃｍ長さに切る。しめじは石づきを切って、小房に分ける。 3 フライパンにバターを入れて中火で熱し、しめじ、ほうれん草を入れてしんなりするまで炒める。薄力粉を加えて、絡めるようにして炒め合わせる。 4 弱火にして、牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、全体になじませる。なめらかになるまで混ぜたら、だししょうゆを加えてさらに混ぜる（牛乳は加える際に固まりやすいので、ゆっくり混ぜながら少しずつ加える）。 5 火を止めてかぼちゃを加え、さっと合わせる。 6 耐熱容器に入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057326/
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
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- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
このかぼちゃときのことほうれん草の和風グラタンのレシピは、和風だししょうゆを使ってコクと旨味を引き立てていて、とても美味しそうですね。かぼちゃとほうれん草の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。チーズをたっぷりとのせて焼き色をつけると、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。