- 白髪ねぎラー油そばのレシピ。
- 調理時間は10分以内。
- エネルギーは1人前で83 kcal。
- 材料は、寄せ鍋つゆ、そば、白髪ねぎ、ごま油、ラー油、きざみのり、いりごま。
- 作り方は、白髪ねぎにごま油とラー油を加えて混ぜ、そばをゆでて残ったつゆに加える。
- 仕上げにきざみのりといりごまを散らす。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー83kcal、タンパク質3.5g、脂質1.8g、炭水化物13.5g、野菜量12.5g、食塩相当量2.1g。
【〆チェン】白髪ねぎラー油そば
【〆チェン】白髪ねぎラー油そば 調理時間 10分以内 エネルギー 83 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 残った鍋つゆ２カップ そば １玉 白髪ねぎ １／２本分 ごま油 小さじ１／２ ラー油 小さじ１／２ きざみのり 適量 いりごま （白） 適量 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】白髪ねぎにごま油とラー油を加え、混ぜ合わせる。そばはあらかじめ、表示通りにゆでる。２残った鍋つゆに、１を加える。３仕上げに、きざみのりといりごまを散らす。 ※鍋の〆レシピです。 ミツカンメニューチームより 寄せ鍋つゆに、ごま油とラー油で和えた白髪ねぎをのせ、ピリ辛なそばに仕上げました。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 83kcal タンパク質 3.5g 脂質 1.8g 炭水化物 13.5g 野菜量 12.5g 食塩相当量 2.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=702493