「ミツカンレシピ：わかめときゅうりのごま酢和え」

わかめときゅうりのごま酢和え（１食あたりの「いいこと酢」摂取量　約９ｍｌ） 調理時間 10分以内 エネルギー 66 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 きゅうり １本 わかめ　（もどしたもの） ３０ｇ 蒸し鶏 ３０ｇ 塩 ふたつまみ ＜調味料＞ ミツカン　いいこと酢 小さじ４ しょうゆ 小さじ１ 砂糖 小さじ１ すりごま　（白） 大さじ１ このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、塩をもみこみしばらく置く。しんなりしたら水けを絞る。もどしたわかめは一口大に切る。蒸し鶏はほぐす。２ボウルに＜調味料＞を入れ、よく混ぜる。１を入れてあえる。 ミツカンメニューチームより ごまを入れることで、香り豊かな酢の物に仕上がります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 66kcal タンパク質 5.4g 脂質 2.5g 炭水化物 6.8g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.6g

全文表示