- 目玉焼きに生姜焼きのたれを絡めれば、肉がなくてもご飯にぴったりの絶品おかずが完成。
- 調理時間は15分で、エネルギーは239kcal、塩分は2.3g、たんぱく質は13.5g、脂質は15.1g、食物繊維は0.1g、糖質は10.9g。
- 卵を使った主菜で、調理時間は20分以内。
- 材料(2人分):卵 4個、サラダ油 大さじ1/2、キャベツ(せん切り)、マヨネーズ、(A)キッコーマンいつでも新鮮 こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ 大さじ1と1/2、マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1と1/2、おろししょうが(チューブ入り調味料) 5g、砂糖 大さじ1/2。
- 調理手順:卵を割り入れた器に(A)を混ぜ合わせる。フライパンに油を熱し、卵と水を加えて焼く。たれを加え、キャベツと一緒に盛り付け、マヨネーズを添えて完成。
目玉焼きの生姜焼き
目玉焼きの生姜焼き 目玉焼きに生姜焼きのたれを絡めれば、肉がなくてもご飯にぴったりの絶品おかずが完成 調理時間 15分 エネルギー 239kcal 塩分 2.3g たんぱく質 13.5g 脂質 15.1g 食物繊維 0.1g 糖質 10.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 卵 主菜 20分以内 材料(2人分) 卵 4個 サラダ油 大さじ1/2 キャベツ(せん切り) 適宜 マヨネーズ 適宜 (A) キッコーマンいつでも新鮮 こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ 大さじ1と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1と1/2 おろししょうが(チューブ入り調味料) 5g 砂糖 大さじ1/2 つくり方 1 卵は小さい器に1個ずつ割り入れておく。(A)は混ぜ合わせておく。 2 フライパンに油を中火で熱し、温まったら(1)の卵を1つずつ入れ、水大さじ4程度(分量外)を加えてふたをし、弱火にして、白身が固まり黄身が好みの固さになるまで焼く。 3 ふたを取り、フライパンに水分が残っている場合はキッチンペーパーなどでふきとり、(A)を加えて中火にし、ひと煮立ちさせる。 4 皿にキャベツと(3)を盛りつけ、フライパンに残ったたれをまわしかける。好みでマヨネーズを添える。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057173/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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目玉焼きに生姜焼きのたれを絡めるアイデアは斬新で面白そうですね。卵と生姜焼きの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。簡単に作れるレシピなので、今度挑戦してみたいと思います。