レンジで簡単！ミツカン味ぽんを使ったアスパラの肉巻きレシピ- アスパラの肉巻きをレンジで手軽に作るレシピ
- 調理時間は10分以内でエネルギー量は1人分で235kcal
- 豚肉薄切りとアスパラガスを使い、味ぽんやバターで調理
- アスパラを豚肉で巻いてラップで包み、電子レンジ（600W）で5分加熱
- 完成したらバターや黒こしょうをかけて食べる
- アスパラの甘みと豚肉のコクが絶妙にマッチした一品
- 栄養成分は1人分でタンパク質17.8g、脂質15.5g、炭水化物4.7g、野菜量64.0g、食塩相当量1.5g
レンジで！アスパラの肉巻き
レンジで！アスパラの肉巻き 調理時間 10分以内 エネルギー 235 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 薄切り ８枚（１６０ｇ） アスパラガス（グリーン） １束（８本） ＜お好みのぽん酢＞ ミツカン 味ぽん 適量 または ミツカン 味ぽんＭＩＬＤ 適量 または ミツカン 味ぽんうまピリ 適量 バター 適宜 粗挽き黒こしょう 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽんＭＩＬＤ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １アスパラガスは、堅い根元を切り落とし、根元部分の皮は薄くむく。豚肉を巻き、軽くにぎる。２巻き終わりを下にして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。３お好みで、バターをのせて粗挽き黒こしょうをかけ、＜お好みのぽん酢＞をかける。※豚肉は肩ロースやバラなどがオススメです。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 関連レシピ 豚肉とアスパラのさっぱりうま塩炒め やみつきアスパラガス漬け サクッと！まるごと一本アスパラ春巻き ミツカンメニューチームより アスパラの肉巻きが、レンジでかんたんに！バターのコクとさっぱりした「味ぽん」で、甘みのあるアスパラらしい風味が存分に楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 235kcal タンパク質 17.8g 脂質 15.5g 炭水化物 4.7g 野菜量 64.0g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21396
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