キッコーマンレシピ：チキンと彩り野菜のソテーオニオン＆ガーリックソース の作り方- チキンと彩り野菜のソテーオニオン＆ガーリックソースはパンチのある味付けの鶏肉と彩りの野菜を楽しむ料理。
- 調理時間は30分で、1人分の栄養成分はエネルギー303kcal、塩分1.8g、たんぱく質22.9g、脂質18.9g、食物繊維4.6g、糖質9.0g。
- 主な材料は鶏もも肉、じゃがいも、ズッキーニ、パプリカ、ミニトマトなど。
- 鶏肉を切って調理し、彩り野菜をフライパンで焼いて盛り付ける。
- ソースにはキッコーマンステーキしょうゆ オニオン&ガーリックを使用。
チキンと彩り野菜のソテーオニオン＆ガーリックソース
チキンと彩り野菜のソテーオニオン＆ガーリックソース パンチのある味つけの鶏肉と彩りのよい野菜を大皿盛りで楽しんで！ 調理時間 30分 エネルギー 303kcal 塩分 1.8g たんぱく質 22.9g 脂質 18.9g 食物繊維 4.6g 糖質 9.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は４人分とした場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏肉 ズッキーニ 主菜 材料（3～4人分） 鶏もも肉 ２枚 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 じゃがいも １個 ズッキーニ 小１本 パプリカ（黄） 1/2個 ミニトマト ８個 サラダ油 小さじ１ キッコーマンステーキしょうゆ オニオン&ガーリック 大さじ４ つくり方 1 鶏肉はひと口大に切って塩、こしょうをふる。じゃがいもはひと口大に切って耐熱皿にのせ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱する。パプリカはへたと種を取って乱切りにし、ズッキーニは１ｃｍ幅の輪切りにする。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、じゃがいも、ズッキーニ、パプリカを入れて焼き、火が通ったら器の中央を空けるようにしてドーナツ状に盛る。 3 同じフライパンを中火で熱し、鶏肉を皮目から両面焼いて火を通し、ステーキしょうゆを加えて焼き絡め、（２）の皿の中央に盛ってミニトマトを添える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00053344/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- ベーコン餅グラタンのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。お餅とベーコン、チーズの相性も良さそうで、食べ応えがありそうです。電子レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたい料理ですね。
- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れるのに、見た目も華やかで美味しそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせはバランスが良さそうで、オニオン＆ガーリックソースがアクセントになっていそうです。作ってみたくなるレシピですね。