【動画】生協コープ/10月度ラク楽コープレシピ フィッシュソーセージとブロッコリーの和ドレ炒め【22/8/24】
深夜に失礼します。22/8/24(水曜日)「生協コープ」の最新動画をお知らせします。
フィッシュソーセージにブロッコリーなどの野菜を加えドレッシングで味付けて炒めます。そのままでもいただけるフィッシュソーセージがおかずに早変わり。
調理時間：１５分
カロリー：１人分 ２０５kcal
塩分：１人分 ２.１g
材料（４人分）
CO・OP フィッシュソーセージ ７０ｇ×４ ４本
CO・OP 野菜たっぷり和風ドレッシング ５００ｍｌ 大さじ４
ブロッコリー １株（約３００g）
オリーブオイル 大さじ１/2
コーン（缶詰または冷凍品） ８０g
作り方
①「CO・OP フィッシュソーセージ」は幅５ミリ程度の斜め切りにする。
②ブロッコリーは蕾の部分を小さめの小房に分け、茎の部分は皮を厚めに切り落とし２センチ角に切る。
③フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、①をこんがりとするまで炒める。
④③に②、コーンを入れて炒め、「CO・OP 野菜たっぷり和風ドレッシング」を加えて汁気を飛ばすように炒める。
【補足など】
・ブロッコリーが固い場合は、電子レンジで加熱してください。
動画
