つるんとやわらか！ミツカンレシピで作る鶏の生姜焼き　- 15分で完成する簡単レシピ –

つるんとやわらか！鶏の生姜焼き 動画でみる 調理時間 15分 エネルギー 190 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏ささみ ４本（２００ｇ） 小麦粉 大さじ１ たまねぎ １／２個（１００ｇ） サラダ油 大さじ１／２ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 大さじ２ おろししょうが 大さじ１ 砂糖 大さじ１／２ キャベツ （せん切り）５０ｇ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たまねぎは薄切りにする。ささみをまな板に並べ、縦半分のそぎ切りにする。２上からラップをかけ、麺棒などでたたいて薄く伸ばす。まんべんなく小麦粉をまぶす。３フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、２を入れて２～３分焼く。焼き色がついたら上下を返してたまねぎを加え、さらに２～３分焼く。４全体に火が通ったら、＜A＞を加えてよくからめる。器に盛り、キャベツを添える。 ミツカンメニューチームより 鶏ささみにしっかりと小麦粉をつけ、両面に焼き色をつけるように焼きます。調味料はしっかりと煮詰めることで味がよくからみます。 作り方を動画でみる 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 190kcal タンパク質 23.3g 脂質 4.0g 炭水化物 13.8g 野菜量 68.3g 食塩相当量 1.2g

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