かどやごま油を使った「鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒め」レシピ

鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒め #おかず・一品 調理時間 15分 カロリー 287Kcal 糖質量 21.2g 食塩相当量 1.8g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（15分） 1 鶏むね肉はひと口大の大きさに切り、薄力粉をまぶす。 2 ピーマン、パプリカ(赤)とパプリカ(黄)は、縦半分に切ってヘタと種を取り、乱切りにする。 3 なすはヘタを除いて輪切りにする。 4 フライパンにかどやの太白ごま油をひいて(1)の鶏むね肉、(2)のピーマンとパプリカ、(3)のなすを入れ、火が通るまで中火で炒める。 5 (4)に【A】を加え、味がなじむように煮詰める。

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