かどやごま油を使った「鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒め」レシピ

  • 鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒めのレシピ
  • 調理時間は15分で、1人分のカロリーは287Kcal
  • 材料は鶏むね肉、ピーマン、パプリカ(赤と黄)、なすなど
  • 作り方は鶏むね肉を薄力粉でまぶす、野菜を切る、炒めてから調味料を加えて煮詰める

鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒め

鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒め #おかず・一品 調理時間 15分 カロリー 287Kcal 糖質量 21.2g 食塩相当量 1.8g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量(2人分) 作り方(15分) 1 鶏むね肉はひと口大の大きさに切り、薄力粉をまぶす。 2 ピーマン、パプリカ(赤)とパプリカ(黄)は、縦半分に切ってヘタと種を取り、乱切りにする。 3 なすはヘタを除いて輪切りにする。 4 フライパンにかどやの太白ごま油をひいて(1)の鶏むね肉、(2)のピーマンとパプリカ、(3)のなすを入れ、火が通るまで中火で炒める。 5 (4)に【A】を加え、味がなじむように煮詰める。

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ソース:https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2156

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「かどやごま油を使った「鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒め」レシピ」への1件のフィードバック

  1. この鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒めのレシピは、簡単に作れてヘルシーな一品ですね。夏野菜の色鮮やかさと甘酢の味が絶妙にマッチしていそうです。作り方もシンプルで、忙しい日の夕食にぴったりのレシピですね。