- れんこんのてりうま肉巻きのレシピ
- 調理時間:20分
- エネルギー:409 kcal/1人前
- 材料:豚バラ肉、れんこん、ミツカンカンタン酢
- 作り方:れんこんを加熱し、豚肉で巻き、焼いてカンタン酢で煮詰める
- 栄養成分(1人分):エネルギー409kcal、タンパク質12.3g、脂質28.4g、炭水化物23.0g、野菜量40.0g、食塩相当量2.5g
れんこんのてりうま肉巻き
れんこんのてりうま肉巻き 調理時間 20分 エネルギー 409 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚バラ肉 薄切り 8枚(160g) れんこん 小1節(100g) ミツカン カンタン酢 適量(100ml程度) このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1れんこんを1cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で4分間加熱する。2まな板を縦に置き、ラップをしいて、豚肉を2枚縦に置く。端が折られている場合は広げる。豚肉の手前側にれんこんを置き、手前からしっかりと巻く。(れんこんが小さい場合、豚肉は1枚で巻く)3フライパンを中火で熱し、2の巻き終わりを下にして入れ、焼く。途中で向きを変え、全面に焼き色がつくまで焼く。4「カンタン酢」をたっぷり注ぎ入れる。焼いている途中で上下を返し焦げないようにする。たれにとろみが出てきつね色に変わり、肉に照りが出るまで焼く。 ミツカンメニューチームより 肉巻きを焼き「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで2回注ぎ入れ、てりてりになるまで煮詰めます!「カンタン酢」を入れる前に、余分な油をふき取ると綺麗に仕上がります。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 409kcal タンパク質 12.3g 脂質 28.4g 炭水化物 23.0g 野菜量 40.0g 食塩相当量 2.5g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21921
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このれんこんのてりうま肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とれんこんの組み合わせはヘルシーでバランスの取れた一品になりそうです。カンタン酢を使ってさっぱりとした味付けにするのも良いアイデアです。作ってみたいと思います!