かつお節を加えた「ハウスレシピ」ジャワカレーで作る和風カレーのレシピ

かつお節を加えて、和の香りをプラス カレー ポークカレー（128） 調理時間 約30分 エネルギー 342kcal 食塩相当量 2.1g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料5皿分 作り方 豚ばら肉は４～５ｃｍの長さに切る。長ねぎは斜め薄切りにする。なすは縦半分に切り、７～８ｍｍ幅の斜め切りにする。しいたけは薄切りにする。ししとうはがくを取り１ｃｍ幅の斜め切りにする 厚手の鍋にサラダ油を熱し、（１）の豚ばら肉を入れて中火にかける。脂が出てきたら、長ねぎ、なす、しいたけ、ししとう、しょうがを加えて長ねぎがしんなりするまで炒める。 水を加えて沸騰したらあくを取り、かつお節を加えて弱火で約１０分煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約１０分煮込む。 皿にごはん（分量外）を盛り、（４）のカレーをかける。 一口メモ ＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 185g　ジャワカレー　＜中辛＞ 40g 特選本香り生しょうが

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