- レシピ名: ツナとトマトのつけうどん
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 333 kcal(1人分)
- 材料: 冷凍うどん、トマト、ツナ缶、ミツカン追いがつおつゆ2倍、水
- 作り方: 冷凍うどんを加熱し、トマトとツナを用意して、つけ汁を作ってうどんにつける
- ポイント: トマトのさわやかさとツナの相性が良い
- 栄養成分(1人分): エネルギー 333 kcal、タンパク質 13.1g、脂質 10.2g、炭水化物 45.3g、野菜量 72.8g、食塩相当量 2.2g
簡単!ツナとトマトのつけうどん
簡単!ツナとトマトのつけうどん 調理時間 10分以内 エネルギー 333 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 うどん (冷凍) 2玉 <つけ汁> トマト 小1個 ツナ缶 小1缶 ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ 水 1/2カップ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1冷凍うどんを表示の通り電子レンジで加熱し、水洗いして冷水でしめる。2トマトは1cmの角切りにし、ツナは軽く油をきり、<つけ汁>の材料を全て混ぜ合わせてつゆを作る。32に1をつける。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算 ミツカンメニューチームより トマトのさわやかさがツナと相性抜群。暑い日もするする食べられるつけうどんです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 333kcal タンパク質 13.1g 脂質 10.2g 炭水化物 45.3g 野菜量 72.8g 食塩相当量 2.2g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20501
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れる酢大豆の作り方が紹介されていますね。大豆とカンタン酢を使って、冷蔵庫で半日漬け込むだけで完成するので、忙しい時や急なおもてなしにも便利そうです。栄養成分も掲載されているので、カロリーや栄養バランスも気にしながら楽しめそうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鮭ときのこの組み合わせも美味しそうで、バターと味ぽんでさらに風味が増しそうです。レンジで調理するのも時短で便利です。試してみたいレシピの一つです!
- このレシピはとても簡単で、なすのとろ~り食感が魅力的ですね。レンジで手軽に作れるので、忙しい時や急なお客様が来た時にも便利そうです。また、いりごまや小ねぎ、ラー油を加えることで、さらに風味豊かに仕上がりそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このピーマン肉味噌のレシピはとても簡単で、調理時間も10分以内というのは便利ですね。ピーマンと合びき肉の組み合わせはヘルシーでバランスの取れた一品になりそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢とみその組み合わせがおいしそうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと思います。
- このかき入り湯豆腐のレシピは、シンプルで素材の味を活かした料理でとても魅力的ですね。かきの旨味と豆腐の優しい食感が、ぽん酢やしょうゆといった調味料と相性抜群だと思います。さらに、春菊や白菜などの野菜も加えられているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
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- この白髪ねぎラー油そばのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。寄せ鍋つゆを再利用するアイデアも素晴らしいです。ラー油のピリ辛さがアクセントになっていそうで、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
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このツナとトマトのつけうどんのレシピは、さっぱりとしたつけ汁とトマトの爽やかな味がツナとよく合っていそうですね。夏にぴったりの涼やかな一品だと思います。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたいです!