- 鶏胸肉を厚さを均等にする。
- 鶏肉に片栗粉をまぶす。
- フライパンで焼いて火を通す。
- 鶏肉を切って器に盛り、たれをかける。
- お好みの付け合わせと一緒に食べる。
- エネルギー:264kcal、タンパク質:30.6g、脂質:11.4g、炭水化物:7.3g、食塩相当量:1.4g
鶏胸肉でジューシーチキンステーキ
鶏胸肉でジューシーチキンステーキ 調理時間 15分 エネルギー 264 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 1枚(280g) 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1/2 職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油 適量 または 職人一丸 札幌味噌拉麺専門店けやき まかないのたれ 札幌味噌 適量 <お好みの付け合わせ> リーフレタス お好みで ミニトマト お好みで 作り方 1鶏肉は厚い部分を開いて厚さを均等にし、ペーパータオルで水けをふく。2フライパンに鶏肉を入れ、片栗粉を両面にまぶす。皮目を下にする。32にサラダ油を回し入れ中火で熱し、鶏肉を焼く。片面に焼き目がついたら裏返し、ふたをして弱火で10分ほど火が通るまで焼く。4鶏肉を食べやすい大きさに切り、<お好みの付け合わせ>と一緒に器に盛り、「職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油」または「職人一丸 札幌味噌拉麺専門店けやき まかないのたれ 札幌味噌」をかける。※<お好みの付け合わせ>の栄養成分は含みません。 ミツカンメニューチームより しっかりと片栗粉を表面にまぶすのがポイント!ジューシーなチキンステーキにたれをお好みの量かけてお召し上がりください♪ 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 264kcal タンパク質 30.6g 脂質 11.4g 炭水化物 7.3g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.4g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22604
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- この牛肉と根菜の土手煮のレシピは、シンプルでありながら栄養豊富な一品ですね。牛肉と野菜が絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりです。ぜひ試してみたいレシピです。
- この味噌煮込みうどんのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。赤みそと白みその組み合わせが味わい深そうで、具材もたっぷり入っていて満足感がありそうです。作ってみたいと思います!
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- このめんたいずしのレシピは、シンプルで美味しそうですね。明太子と青じその組み合わせが、さっぱりとしていて食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです。
- この豚とピーマンの甘辛炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉をカンタン酢でマリネするのは、パサつきを防ぐ良いアイデアです。ピーマンをしっかり煮詰めてから加えるのも、シャキッとした食感が楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この山形すきだずいも煮風キムチ鍋のレシピは、地元の食材を活かした斬新なアレンジで興味深いですね。いも煮とキムチの組み合わせは想像以上に美味しそうで、食欲をそそります。地域ごとの郷土料理を取り入れた料理は、その土地の文化や風土を感じさせてくれるので、ぜひ試してみたいです。
- このキムチで!てりうま肉巻きおにぎりのレシピは、おにぎりをアレンジして食べる新しいアイデアだと思います。キムチと豚肉の組み合わせがおいしそうで、カンタン酢で煮詰める工程も興味深いですね。作り置きにもできるので便利そうです。試してみたいレシピです!
このレシピはシンプルで誰でも簡単に作れそうですね。鶏胸肉を使ってジューシーなチキンステーキを作る方法は参考になります。付け合わせやたれの組み合わせも自由自在で、自分好みにアレンジできそうです。是非試してみたいレシピですね。