ミツカンレシピ：オクラとなすの豚バラスタミナ炒めの作り方- オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ
- 調理時間：15分
- エネルギー：510 kcal
- 材料：オクラ、なす、豚バラ肉、ごま油、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、おろししょうが
- 作り方：オクラとなすを切り、調味料を合わせて炒める
- 関連レシピ：豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し、オクラのコロコロ唐揚げ、オクラのやみつきだれ
- 栄養成分（1人分）：エネルギー510kcal、タンパク質16.6g、脂質41.5g、炭水化物13.9g、野菜量87.0g、食塩相当量2.5g
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め 調理時間 15分 エネルギー 510 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 オクラ １０本 なす １本 豚バラ肉 薄切り ２００ｇ ごま油 大さじ１ ミツカン カンタン酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ おろししょうが 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １オクラはガクを取り、斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、乱切りにする。２を合わせる。３フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒め、火が通ったら、１を入れる。４全体に油が回ったらを入れ、汁けがなくなるまで炒めからめる。 関連レシピ 豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し 「味ぽん」で！？サクッと！オクラのコロコロ唐揚げ まるごとオクラのやみつきだれ ミツカンメニューチームより オクラとなすがゴロゴロ入った、生姜焼き風のごはんが進むおかずです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 510kcal タンパク質 16.6g 脂質 41.5g 炭水化物 13.9g 野菜量 87.0g 食塩相当量 2.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21659
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- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
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- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- この豚のしょうが焼き丼のレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉とたまねぎを炒めて、カンタン酢で味付けするだけなので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。しょうがの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすそうです。
- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！