- オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ
- 調理時間:15分
- エネルギー:510 kcal
- 材料:オクラ、なす、豚バラ肉、ごま油、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、おろししょうが
- 作り方:オクラとなすを切り、調味料を合わせて炒める
- 関連レシピ:豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し、オクラのコロコロ唐揚げ、オクラのやみつきだれ
- 栄養成分(1人分):エネルギー510kcal、タンパク質16.6g、脂質41.5g、炭水化物13.9g、野菜量87.0g、食塩相当量2.5g
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め 調理時間 15分 エネルギー 510 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 オクラ 10本 なす 1本 豚バラ肉 薄切り 200g ごま油 大さじ1 ミツカン カンタン酢 大さじ3 しょうゆ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/2 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1オクラはガクを取り、斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、乱切りにする。2を合わせる。3フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒め、火が通ったら、1を入れる。4全体に油が回ったらを入れ、汁けがなくなるまで炒めからめる。 関連レシピ 豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し 「味ぽん」で!?サクッと!オクラのコロコロ唐揚げ まるごとオクラのやみつきだれ ミツカンメニューチームより オクラとなすがゴロゴロ入った、生姜焼き風のごはんが進むおかずです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 510kcal タンパク質 16.6g 脂質 41.5g 炭水化物 13.9g 野菜量 87.0g 食塩相当量 2.5g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21659
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、白だしを使った冷やしラーメン風そうめんの作り方を紹介していますね。白だしを使ったスープがラーメン風の味わいを楽しめそうで、さっぱりとした夏にぴったりの一品です。サラダチキンや煮たまご、焼きのりなどの具材も相性が良さそうですね。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいレシピです。
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鮭ときのこの組み合わせも美味しそうで、バターと味ぽんでさらに風味が増しそうです。レンジで調理するのも時短で便利です。試してみたいレシピの一つです!
- このレシピはとても簡単で、なすのとろ~り食感が魅力的ですね。レンジで手軽に作れるので、忙しい時や急なお客様が来た時にも便利そうです。また、いりごまや小ねぎ、ラー油を加えることで、さらに風味豊かに仕上がりそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このピーマン肉味噌のレシピはとても簡単で、調理時間も10分以内というのは便利ですね。ピーマンと合びき肉の組み合わせはヘルシーでバランスの取れた一品になりそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢とみその組み合わせがおいしそうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと思います。
- このかき入り湯豆腐のレシピは、シンプルで素材の味を活かした料理でとても魅力的ですね。かきの旨味と豆腐の優しい食感が、ぽん酢やしょうゆといった調味料と相性抜群だと思います。さらに、春菊や白菜などの野菜も加えられているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね!豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました!