- ズッキーニのてりうま肉巻きのレシピ
- 調理時間は20分でエネルギーは1人分で467kcal
- 材料:豚バラ肉、ズッキーニ、ミツカンカンタン酢
- 作り方:豚肉とズッキーニを巻いて焼き、カンタン酢を加えて蒸し焼きにする
- カンタン酢を煮詰めて「てりてり」に仕上げる
- 栄養成分(1人分):エネルギー467kcal、タンパク質14.9g、脂質35.4g、炭水化物18.0g、野菜量40.8g、食塩相当量2.5g
ズッキーニのてりうま肉巻き
ズッキーニのてりうま肉巻き 調理時間 20分 エネルギー 467 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚バラ肉 薄切り 200g ズッキーニ 縦1/2本 ミツカン カンタン酢 適量(100ml程度) このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1まな板を縦に置き、ラップをしいて、パックから出したままの豚肉を縦に置く。端が折られている場合は広げる(重なっている場合は、少しずつずらして置く)。2豚肉の手前側にズッキーニを置き、手前からしっかりと巻く。3フライパンを中火で熱し、2の巻き終わりを下にして入れ、焼く。途中で向きを変え、全面に焼き色がつくまで焼く。4「カンタン酢」をたっぷり注ぎ入れ、ふたをして7分、時々転がしながら蒸し焼きにする。5ふたを開けて2分ほど、たれにとろみが出てきつね色に変わり、肉に照りが出るまで焼く。※焼いた肉巻きは、1cm幅で切り分けると食べやすいです。 ミツカンメニューチームより 肉巻きを焼き、「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで2回注ぎ入れ、てりてりになるまで煮詰めます!野菜の長さに合わせて豚肉を広げると巻きやすいです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 467kcal タンパク質 14.9g 脂質 35.4g 炭水化物 18.0g 野菜量 40.8g 食塩相当量 2.5g
全文表示
ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22154
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このキムチチヂミのレシピは、キムチ鍋の残りを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。具材を残しておくことで、より味わい深いチヂミに仕上がりそうです。キムチの旨味が凝縮された一品を楽しめそうです。
- この和風スパイスフライドチキンのレシピは、ミツカンの追いがつおつゆ2倍を使っていて、後味にゆずこしょうの風味が香るという点が興味深いですね。手軽に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいと思います。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジで調理するので、時間もかからずに作れるのが便利です。具材もシンプルで、豆板醤やおろしにんにくなどの調味料で味付けされているので、美味しそうだなと思いました。作ってみたいレシピの一つです。
- このコーンキムチ鍋のレシピは、具材の組み合わせがとてもユニークで興味深いですね。キムチ鍋つゆを使って簡単に作れるのも魅力的です。具材の組み合わせで、食べ応えもありそうで、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
- この大根のクリーミーだしグラタンのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。大根を使ったクリーミーなソースがどんな味なのか、試してみたくなります。手軽に作れるのも魅力的です。
- この七草がゆ風ぞうすいのレシピは、春の七草を使った健康的で栄養価の高い料理のようですね。白だしを使ってお出汁の効いた味わいに仕上げるところが、日本の伝統的な料理の良さを感じさせます。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に食べられそうです。
- このレシピは、岐阜の名物料理であるおけいちゃん風みそ鍋を自宅で楽しむことができるようになっていて興味深いですね。鶏肉や野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品でありながら、濃厚なみそ鍋つゆで味わい深い味に仕上がりそうです。自宅で手軽に本格的な味を楽しめるのは嬉しいですね。
- このカレーレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。普段のカレーに「いいこと酢」をかけるアイデアも新鮮で興味深いです。酸味が加わることでさっぱりとした味わいになりそうで、試してみたくなります。簡単にできるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりかもしれませんね。
- このかぼちゃ煮のレシピはとてもシンプルで、追いがつおつゆ2倍だけで作るというのが面白いですね。手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利そうです。味も出汁が効いていて、あっさりとした仕上がりになりそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるお寿司カップで、パーティーなどにもぴったりですね。さまざまな具材を使って彩り豊かに盛り付けられるので、見た目も華やかで楽しい食卓になりそうです。お好みの具材を使ってアレンジするのも楽しそうですね。
このズッキーニのてりうま肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とズッキーニの組み合わせが良さそうで、カンタン酢でさっぱりとした味付けになりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。