「ミツカンレシピ：ちぎり厚揚げのニラだれがけ」- ちぎり厚揚げのニラだれがけは、5分で完成する料理。
- 材料は厚揚げ、にら、味ぽん、ごま油、砂糖、白ごま。
- 厚揚げをちぎって焼き、にらと調味料をかけたら完成。
- 1人分の栄養成分：エネルギー241kcal、タンパク質12.5g、脂質18.2g、炭水化物6.7g、野菜量23.8g、食塩相当量2.1g。
ちぎり厚揚げのニラだれがけ
ちぎり厚揚げのニラだれがけ 調理時間 5分以内 エネルギー 241 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 厚揚げ 大１枚（２００ｇ） にら １／２束（５０ｇ） ミツカン 味ぽん 大さじ３ ごま油 大さじ１ 砂糖 小さじ１ 白ごま 小さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １厚揚げは一口大にちぎり、オーブントースターで５分ほど、表面がカリッとするまで焼く。２にらは５ｍｍ幅に切る。耐熱容器に＜Ａ＞を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で３０秒加熱する。３１を器に盛り、２をかける。 ミツカンメニューチームより 厚揚げをちぎってから焼くことで、ニラだれとしっかりからみます。おつまみにもぴったりです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 241kcal タンパク質 12.5g 脂質 18.2g 炭水化物 6.7g 野菜量 23.8g 食塩相当量 2.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20144
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、黒酢と甘酒を組み合わせたユニークなドリンクで、甘酒で割ることで黒酢の酸味がまろやかになるそうです。温かくて体に優しい飲み物として、寒い季節にぴったりのレシピだと感じました。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と味ぽんを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。豆腐に絵を描くアイデアは面白く、子どもと一緒に楽しむのにぴったりのレシピだと思います。豆腐の優しい味と味ぽんのさっぱりとした味が組み合わさって、食べる楽しみも倍増しそうですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れる小松菜とちくわのマヨポンサラダですね。味ぽんとマヨネーズの組み合わせが、さっぱりとしていて食欲をそそります。忙しい時や急なおもてなしにも便利な一品だと思います。
- このレシピは、豆苗と酢しょうがを使った肉巻きで、レンジで簡単に作れるのが魅力的ですね。酢しょうがの爽やかな風味が肉巻きにアクセントを加えていそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、うどんに柑橘風味のスープをかけることでさっぱりとした味わいになりそうですね。大根おろしや揚げ玉、みつばもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
- ぽんたまラーメンのレシピを読んで、味ぽんを使ったつけダレが新鮮で面白いなと思いました。豚肉と野菜を一緒に調理して、生中華めんにのせて食べるというアイデアも斬新で、食欲をそそります。味ぽんのさっぱりとした味が、こってり系のラーメンによく合いそうですね。また、野菜の種類や調理方法もアレンジしやすく、自分好みにカスタマイズできるのも良い点だと感じました。
- このトマトの酸辣湯のレシピは、トマトと卵の組み合わせが彩り豊かで美味しそうですね。特に「いいこと酢」とごま油を最後に加えるのがポイントだというのも興味深いです。ラー油をかけてピリ辛に仕上げるのもいいアイデアですね。作ってみたくなりました！
- このレシピは、かおりの蔵とゆずの組み合わせがさわやかで夏にぴったりですね。さっぱりとしたつゆが、暑い日に食べたくなる一品です。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で、しかも豚肉とねぎの組み合わせが絶妙そうですね。カンタン酢とごま油の風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。さっぱりとした味わいで、食べやすそうな一品です。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピはとても簡単で、フルーティーな甘さのビネガードリンクが作れそうですね。マンゴーピーチの組み合わせも美味しそうです。暑い日にさっと作って飲むのにぴったりの一品ですね。
このちぎり厚揚げのニラだれがけのレシピは、手軽に作れておつまみにもぴったりそうですね。厚揚げをちぎって焼くことで、ニラだれとしっかり絡んで美味しそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。