- たこわかめきゅうりの酢のもののレシピ
- 調理時間は20分
- エネルギーは1人分で73 kcal
- 材料は、たこの足、きゅうり、わかめ、しょうが、やさしいお酢または土佐酢
- 作り方は、材料を切って混ぜ合わせ、お酢をかけて盛り付ける
- 栄養成分(1人分):エネルギー73kcal、タンパク質11.4g、脂質0.4g、炭水化物5.9g、野菜量25.8g、食塩相当量1.1g
たこわかめきゅうりの酢のもの
たこわかめきゅうりの酢のもの 調理時間 20分 エネルギー 73 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 たこの足 100g きゅうり 1/2本 わかめ (乾) 3g しょうが (せん切り) 適量 ミツカン やさしいお酢 大さじ3 または ミツカン 土佐酢 大さじ3 このレシピに使われている商品 やさしいお酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 土佐酢 商品情報はこちら 作り方 1たこは薄めに切り、きゅうりは薄切りにする。わかめは戻して食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせる。「やさしいお酢」または「土佐酢」をかけて味をなじませる。21を盛り付け、しょうがを添える。 ミツカンメニューチームより 酢の物の定番、たこときゅうりとわかめを使った酢のものです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 73kcal タンパク質 11.4g 脂質 0.4g 炭水化物 5.9g 野菜量 25.8g 食塩相当量 1.1g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703534
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このたこわかめきゅうりの酢のもののレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。たこやきゅうり、わかめの組み合わせが新鮮で、しょうがの風味もアクセントになっています。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。