「ミツカン味ぽんを使ったレシピ!レンチンなすドッグの作り方」

  • レンチンなすドッグの調理時間は10分以内。
  • 材料はなす2本、豚肉80g、青じそ6枚。
  • たれ用調味料には味ぽん、ごま油、おろししょうがを使用。
  • なすに青じそと豚肉を詰めて加熱し、たれ用調味料をかける。
  • 栄養成分1人分ではエネルギー176kcal、タンパク質9.4g、脂質11.9g、炭水化物7.3g、野菜量74.1g、食塩相当量2.2g。

レンチンなすドッグ

レンチンなすドッグ 調理時間 10分以内 エネルギー 176 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす 2本 豚肉 小間切れ 80g 青じそ 6枚 <たれ用調味料> ミツカン 味ぽん 大さじ3 ごま油 大さじ1 おろししょうが 小さじ1と1/2 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1なすはぎりぎりのところまで、半分に切り込みを入れる。切った部分に、1本につき、青じそを2枚と豚肉を詰める。残りの青じそ2枚はせん切りにする。21を耐熱容器に入れてふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で4~5分、豚肉に十分火が通るまで加熱する。3<たれ用調味料>を合わせ、2にかける。上にせん切りの青じそをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより まるでホットドッグ!なすから青じそのさわやかな香りとお肉のうまみがじゅわっと出てきます。さっぱりとした味ぽんのたれをかけたさわやかな一品です。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 176kcal タンパク質 9.4g 脂質 11.9g 炭水化物 7.3g 野菜量 74.1g 食塩相当量 2.2g

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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22662

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「「ミツカン味ぽんを使ったレシピ!レンチンなすドッグの作り方」」への1件のフィードバック

  1. このレシピは、なすを使ったヘルシーでさっぱりとした一品ですね。青じそと豚肉の組み合わせが美味しそうで、味ぽんのたれがさらに食欲をそそります。しかも、レンジで簡単に調理できるので忙しい時にも便利ですね。試してみたいレシピの一つです!