「ミツカン味ぽんを使ったレシピ！レンチンなすドッグの作り方」- レンチンなすドッグの調理時間は10分以内。
- 材料はなす2本、豚肉80g、青じそ6枚。
- たれ用調味料には味ぽん、ごま油、おろししょうがを使用。
- なすに青じそと豚肉を詰めて加熱し、たれ用調味料をかける。
- 栄養成分1人分ではエネルギー176kcal、タンパク質9.4g、脂質11.9g、炭水化物7.3g、野菜量74.1g、食塩相当量2.2g。
レンチンなすドッグ
レンチンなすドッグ 調理時間 10分以内 エネルギー 176 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす ２本 豚肉 小間切れ ８０ｇ 青じそ ６枚 ＜たれ用調味料＞ ミツカン 味ぽん 大さじ３ ごま油 大さじ１ おろししょうが 小さじ1と１／２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １なすはぎりぎりのところまで、半分に切り込みを入れる。切った部分に、１本につき、青じそを２枚と豚肉を詰める。残りの青じそ2枚はせん切りにする。２１を耐熱容器に入れてふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で４～５分、豚肉に十分火が通るまで加熱する。３＜たれ用調味料＞を合わせ、２にかける。上にせん切りの青じそをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより まるでホットドッグ！なすから青じそのさわやかな香りとお肉のうまみがじゅわっと出てきます。さっぱりとした味ぽんのたれをかけたさわやかな一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 176kcal タンパク質 9.4g 脂質 11.9g 炭水化物 7.3g 野菜量 74.1g 食塩相当量 2.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22662
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- このレシピは、長ねぎの万能野菜だれを使って簡単に作れる即席鮭の南蛮漬けが美味しそうですね。長ねぎやたまねぎ、にんじんなどの野菜がたっぷり入っていて、さっぱりとした味わいが魅力的です。調理時間も30分と手軽なので、忙しい日にもぴったりのレシピですね。
- このレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりした冷やし中華ですね。ハムやきゅうり、トマトなどの具材が彩りよく盛られていて、見た目も美しく食欲をそそります。さらに、冷やし中華のつゆしょうゆといりごま、ラー油の組み合わせで、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。暑い夏に食べたくなる一品ですね。
このレシピは、なすを使ったヘルシーでさっぱりとした一品ですね。青じそと豚肉の組み合わせが美味しそうで、味ぽんのたれがさらに食欲をそそります。しかも、レンジで簡単に調理できるので忙しい時にも便利ですね。試してみたいレシピの一つです！