「ミツカンレシピ：アジフライの刻み野菜ソースでさっぱりとした味わいを楽しむ方法」- アジフライの刻み野菜ソースのレシピ
- 調理時間は15分で、1食あたりのエネルギーは384kcal
- 材料：アジフライ、トマト、きゅうり、たまねぎ、調味料（いいこと酢、しょうゆ、塩、こしょう、オリーブオイル、ベビーリーフ）
- 作り方：アジフライを温め、野菜と調味料を混ぜてかける
- 特徴：カラフルな野菜ソースでさっぱりとした味わい
- 栄養成分（1人分）：エネルギー384kcal、タンパク質18.9g、脂質28.4g、炭水化物13.2g、野菜量60.0g、食塩相当量1.4g
アジフライの刻み野菜ソース（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ）
アジフライの刻み野菜ソース（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ） 調理時間 15分 エネルギー 384 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 アジフライ （惣菜） ２尾 トマト １／４個 きゅうり １／４本 たまねぎ １／４個 ＜調味料＞ ミツカン いいこと酢 小さじ４ しょうゆ 小さじ１ 塩 ひとつまみ こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ２ ベビーリーフ 適宜 このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １アジフライは電子レンジなどで温める。トマト、きゅうりは５ｍｍ角に切る。たまねぎはみじん切りにする。２野菜と＜調味料＞をよく混ぜ合わせる。３皿にアジフライと、お好みでベビーリーフを盛り付ける。２をかける。 ミツカンメニューチームより アジフライをカラフルな野菜ソースで。さっぱりとした味わいをお楽しみいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 384kcal タンパク質 18.9g 脂質 28.4g 炭水化物 13.2g 野菜量 60.0g 食塩相当量 1.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21991
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- りんご黒酢のトマトジュース割り、簡単そうで美味しそうですね！健康にも良さそうな組み合わせですし、試してみたくなりました。
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このアジフライの刻み野菜ソースのレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。野菜たっぷりで栄養も摂れそうで、ヘルシーな一品だと感じました。料理のバリエーションを増やしたいときに、このレシピを試してみるのも良さそうです。