かつおののっけもりレシピ：ミツカンの味ぽんで作る簡単おしゃれ料理- かつおののっけもりのレシピ
- 調理時間は15分
- エネルギーは1人分で143 kcal
- 材料はかつおのたたき、たまねぎ、ミニトマト、しょうが、にんにく、小ねぎ、みょうが、味ぽんまたはかおりの蔵丸搾りゆず
- たまねぎを薄切りにし、ミニトマトを半分に切る
- 野菜を器に敷き、かつおを盛り付ける
- 薬味とぽん酢の相性が良い
- 1人分の栄養成分：エネルギー143kcal、タンパク質17.4g、脂質4.0g、炭水化物9.0g、野菜量88.9g、食塩相当量1.5g
かつおののっけもり
かつおののっけもり 調理時間 15分 エネルギー 143 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 かつおのたたき １／２さく（１２５ｇ） たまねぎ １／２個 ミニトマト ３個 しょうが １／２かけ にんにく １／２かけ 小ねぎ ３本分 みょうが １個 ミツカン 味ぽん 適量 または ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら かおりの蔵 丸搾りゆず 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １かつおのたたきは１ｃｍ幅に切る。２たまねぎは薄切りにしてから冷水にさらし、水けをきる。ミニトマトは半分に切る。しょうがはすりおろし、にんにくは薄切りにする。小ねぎとみょうがは小口切りする。３たまねぎを器に敷き、［１］を盛り付け、しょうが、にんにく、小ねぎ、みょうがを散らしてミニトマトを飾る。「味ぽん」または「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。 ミツカンメニューチームより かつおを野菜と一緒に食べる「のっけもり」は薬味とぽん酢の相性がピッタリです。シャキシャキの玉ねぎスライスをたっぷり敷いてどうぞ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 143kcal タンパク質 17.4g 脂質 4.0g 炭水化物 9.0g 野菜量 88.9g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703396
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- このきのこたっぷりとんこつしょうゆ鍋のレシピは、とてもシンプルで美味しそうですね。きのこと豚肉の組み合わせは、きっとおいしい味わいを楽しめることでしょう。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
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- このレシピは、甘酢天津飯の基本的な作り方をわかりやすく紹介していますね。卵とかに風味かまぼこを組み合わせてふわふわの食感を楽しむポイントや、甘酢の調味料をしっかりとろみがつくまで煮る方法など、具体的な手順が丁寧に説明されていて参考になります。甘酢天津飯が食べたくなったら、このレシピを試してみたいですね。
- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- この豚のしょうが焼き丼のレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉とたまねぎを炒めて、カンタン酢で味付けするだけなので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。しょうがの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすそうです。
- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このかつおののっけもりのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。かつおのたたきと野菜を組み合わせることで、栄養バランスも良さそうです。さらに、薬味とポン酢の相性も良いとのことで、食欲をそそる一品だと感じました。