- ラタトゥイユの調理時間は15分で、1人分のエネルギーは207 kcal。
- 材料はなす、ズッキーニ、赤パプリカ、たまねぎ、オリーブオイル、カンタン酢トマト。
- 調理手順は野菜を切って炒め、カンタン酢トマトを加えて煮詰める。
- 栄養成分(1人分):エネルギー207kcal、タンパク質2.7g、脂質12.2g、炭水化物23.0g、野菜量198.4g、食塩相当量2.9g。
ラタトゥイユ
ラタトゥイユ 調理時間 15分 エネルギー 207 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす 1本 ズッキーニ 1本 赤パプリカ 1/2個 たまねぎ 1/2個 オリーブオイル 大さじ2 ミツカン カンタン酢トマト 適量(100ml程度) このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1なすとズッキーニは1cm幅の半月切りにする。赤パプリカとたまねぎは乱切りにする。2フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、野菜を炒める。3たまねぎが透き通り、野菜に焼き色がついたら、「カンタン酢トマト」を注ぎ入れる。汁けが少なくなるまで煮詰める。 ミツカンメニューチームより 野菜を焼き色がつくまで炒めたら、「カンタン酢トマト」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで2回注ぎ入れ、汁けが少なくなるまで煮詰めます。彩り鮮やかなラタトゥイユが簡単に作れますよ! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 207kcal タンパク質 2.7g 脂質 12.2g 炭水化物 23.0g 野菜量 198.4g 食塩相当量 2.9g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22582
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このだいこんガリのレシピはとてもシンプルで、カリカリの食感を楽しむために大根を茹でて急冷する工程が興味深いですね。さっぱりとしたカンタン酢の風味が、夏にぴったりの一品だと思います。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです!
- このかまたまぽんうどんのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使っているので、忙しい時や急な食事の準備にも便利そうです。味ぽんでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそります。簡単なのに栄養価もしっかりしているので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
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- このレシピは、味ぽんを使った中華風そうめんで、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の食事にぴったりの一品です。味ぽんの風味が食欲をそそりますね。
このラタトゥイユのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。野菜を炒めてカンタン酢トマトで味付けするだけなので、手軽に作れる点が魅力的です。彩りもきれいで、栄養価も豊富そうです。作ってみたいと思います!