キッコーマンレシピで作るほうれん草と卵のふんわり焼き- ほうれん草と卵のふんわり焼きのレシピ
- バターとしょうゆが食欲をそそる
- 調理時間は10分
- 栄養成分（1人分）：エネルギー126kcal、塩分0.7g、たんぱく質7.5g、脂質9.6g、食物繊維0.7g、糖質2.1g
- 材料：ほうれん草、卵、みりん、オリーブオイル、バター、しょうゆ
- つくり方：ほうれん草を切る、卵を溶きほぐし、みりんと水を加えて混ぜる、フライパンで調理
ほうれん草と卵のふんわり焼き
ほうれん草と卵のふんわり焼き バターとしょうゆが食欲をそそる 調理時間 10分 エネルギー 126kcal 塩分 0.7g たんぱく質 7.5g 脂質 9.6g 食物繊維 0.7g 糖質 2.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ほうれん草 卵 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） ほうれん草 1/4わ 卵 ２個 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ１ バター 小さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 ほうれん草は２ｃｍ長さに切る。 2 卵はざっと溶きほぐし、みりんと水小さじ２を加え混ぜる。 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、バターを加え、（１）を中火でさっと炒め、（２）を流し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら、しょうゆを鍋肌からまわし入れる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051333/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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このほうれん草と卵のふんわり焼きのレシピは、シンプルでありながらバターとしょうゆの風味が食欲をそそりますね。10分で作れる手軽さも魅力的です。ほうれん草と卵の組み合わせは栄養価も高く、食卓に彩りを添えてくれそうです。是非試してみたい一品です。