「キッコーマンレシピ：デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップを使ったズッキーニのスティックフライの作り方」- ズッキーニのスティックフライはサクサクの衣とジューシーなズッキーニが特徴的。
- 調理時間は10分で、栄養成分（1人分）はエネルギー239kcal、塩分1.5g、たんぱく質2.4g、脂質17.4g、食物繊維1.6g、糖質17.0g。
- 材料はズッキーニ、片栗粉、サラダ油、トマトケチャップ、マヨネーズなど。
- ズッキーニをカットし、下味を付けてから片栗粉をまぶして揚げ焼きする。
- 最後にケチャップとマヨネーズを添えて盛り付ける。
ズッキーニのスティックフライ
ズッキーニのスティックフライ サクサクころもとズッキーニのジューシーな食感がたまらない 調理時間 10分+ エネルギー 239kcal 塩分 1.5g たんぱく質 2.4g 脂質 17.4g 食物繊維 1.6g 糖質 17.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に下味をつける時間は含まれません。栄養計算値はケチャップを大さじ１、マヨネーズを大さじ１摂取した場合の値です。 ズッキーニ 副菜 10分以内 材料（2人分） ズッキーニ １本 片栗粉 大さじ２ サラダ油 大さじ２ デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 適量 マヨネーズ 適量 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ おろししょうが 小さじ１ おろしにんにく 小さじ1/2 つくり方 1 ズッキーニは長さを半分に切ってから、縦に８等分のスティック状に切る。 2 ポリ袋に入れて（Ａ）を加え、手でかるくもみ込み１０分程置く。 3 （２）の汁気をきって片栗粉をまぶす。 4 フライパンに油を中火で熱し、時々裏返しながら揚げ焼きする。油をきって器に盛りつけ、ケチャップ、マヨネーズを添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055434/
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- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
ズッキーニのスティックフライのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！サクサクの衣とズッキーニのジューシーさが絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日の副菜にぴったりですね。早速試してみたいと思います！