日清レシピ：ロコモコ風照り焼きおにぎりサンドの作り方

ロコモコ風照り焼きおにぎりサンド #おにぎり #オートミール #卵 #アボカド #海苔 「おいしいオートミール」の製品一覧 #おにぎり #オートミール #卵 #アボカド #海苔 材料 卵 1個サラダ油 小さじ1/2水 20cc☆ 鶏挽き肉 (もも) 50g☆ じゃが芋 50g☆ 牛乳 大さじ1/2☆ 鶏がらスープの素 小さじ1/4サラダ油 小さじ1/2★ しょうゆ 小さじ1★ 酒 小さじ1★ みりん 小さじ1★ 砂糖 小さじ1/2★ 水 10cc★ 片栗粉 小さじ1/4グリーンリーフ 20gアボカド 1/4個おいしいオートミール 新ごはん 大さじ4 (約30g) 水 40cc焼き海苔 1枚ラップフィルム 30×30cm1枚 作り方 ～下準備～1. じゃが芋は皮をむき、あれば芽を除き、すりおろし、ボウルに☆を入れ、均一になるまで混ぜておく。2. ボウルに★を合わせておく。3. グリーンリーフは水にさらし、水気を除いておく。4. アボカドは種・皮を除き、薄切り。5. 耐熱ボウルにおいしいオートミール 新ごはん・水を入れ、電子レンジで加熱する (ラップなし600W1分20秒～) 。ラップをかけ、蒸らし (2～3分) 、切り混ぜてほぐしておく。～作り方～1. 卵はカップに割り入れ、サラダ油を熱したフライパンに、卵を流し入れる。2. フタをし、端から水を入れて蒸し焼きにする (2分～) 。3. バットに取り出す (目玉焼き) 。4. 同じフライパンにサラダ油を熱し、☆を入れ、焼く (10×12cm：中火片面2～3分) 。5. 表面を焼き固め、余分な脂を除き、★を加え、煮からめながら加熱する (弱火2分～) 。6. 焼き海苔の中央においしいオートミール 新ごはんを、ひし形になるように置く (10×12cm) 。7. グリーンリーフをおいしいオートミール 新ごはんの大きさに折ってのせ、5・アボカド・目玉焼きをのせる。8. 焼き海苔の四隅を中央で重ねるようにして包み、さらにラップで包んで落ち着かせる。～盛り付け～1. ぬらした包丁で半分に切る。2. ラップをはずし、皿に盛り付ける。

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