だし香る和風おろし豆腐ハンバーグのレシピ【ハウスレシピ】- だし香る和風おろし豆腐ハンバーグのレシピ
- 豆腐、鶏ひき肉、豆腐ハンバーグヘルパーを混ぜ合わせてハンバーグを作る
- ハンバーグを焼いて、大葉と大根おろしをのせて濃いだし本つゆをかける
- 1個分の栄養価は、エネルギー281kcal、食塩相当量1.1g
- 調理時間は約20分
だし香る和風おろし豆腐ハンバーグ
大葉と大根おろしでさっぱりと！ 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（33） 調理時間 約20分 エネルギー 281kcal 食塩相当量 1.1g エネルギー・食塩相当量は1個分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2個分 作り方 ボウルに、パック内の水を捨てた豆腐、鶏ひき肉、豆腐ハンバーグヘルパーを入れてよく混ぜ合わせる。２等分し、中央をくぼませた小判形にととのえる。 フライパンにサラダ油を熱し、（１）を並べて中火で２～３分焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で８～１０分焼く。 皿に（２）のハンバーグを盛り、大葉、大根おろしをのせ、「濃いだし本つゆ」をかける。 一口メモ ＊栄養価につけ合わせは含みません。 使用した商品 ７３ｇ 豆腐ハンバーグヘルパー 根菜入り
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- このキーマカレーのピタパン風レシピは、手軽に作れて食べやすそうですね。パンを使ってピタパン風にするアイデアも面白いですし、キーマカレーの具材として鶏ひき肉や玉ねぎを使っているのもヘルシーで良いですね。オレガノの風味もアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つです。
このレシピは、豆腐を使ったヘルシーでヘルバルなハンバーグの作り方を紹介していますね。和風の風味が効いた大葉と大根おろしの組み合わせがさっぱりとしていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。