キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「アボカドサーモンココット」のレシピ- アボカドサーモンココットは、華やかで栄養価の高い前菜。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー128kcal、塩分0.4g、たんぱく質7.3g、脂質10.5g、食物繊維2.3g、糖質1.4g。
- 材料はアボカド、サーモン、クリームチーズ、サニーレタス、減塩しょうゆ。
- アボカドをくり抜き、サーモンとクリームチーズを混ぜ合わせて盛り付ける。
- 最後にサニーレタスを敷いた皿に盛り付け、減塩しょうゆをかけて食べる。
アボカドサーモンココット
アボカドサーモンココット パステルカラーで華やかな前菜 調理時間 15分 エネルギー 128kcal 塩分 0.4g たんぱく質 7.3g 脂質 10.5g 食物繊維 2.3g 糖質 1.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 アボカド 鮭 クリームチーズ チーズ 副菜 20分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） アボカド 1/2個 サーモン（刺し身用） ５０ｇ クリームチーズ １５ｇ サニーレタス 適宜 キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 アボカドは皮を残して身をくり抜き、種を外して１．５ｃｍ角に切る。サーモン、クリームチーズは１ｃｍ角に切る。 2 ボウルに（１）を入れ、ざっくりと混ぜ合わせる。 3 皿にサニーレタスを敷き、アボカドの皮に（２）をこぼれるように盛りつけ、減塩しょうゆをかけて食べる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004832/
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