なすとしらすのぶっかけうどん【キッコーマンレシピ】- なすとしらすのぶっかけうどんのレシピ。
- 材料：なす、砂糖、塩、ごま油、うどん（冷凍）、しらす、だししょうゆ、青ねぎ、ゆで卵。
- 調理時間：10分
- 栄養成分：エネルギー419kcal、塩分2.9g、たんぱく質11.5g、脂質14.4g、食物繊維3.6g、糖質56.3g。
- なすを加熱し、調味料で味付け。うどんを加熱し、器に盛りつけ、なすとしらすをのせてだししょうゆをかけ、青ねぎをちらす。
- ゆで卵を添えて完成。
なすとしらすのぶっかけうどん【かんたん絶品】
なすとしらすのぶっかけうどん【かんたん絶品】 トロトロなすがたまらない！ 調理時間 10分 エネルギー 419kcal 塩分 2.9g たんぱく質 11.5g 脂質 14.4g 食物繊維 3.6g 糖質 56.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 なす しらす干し・ちりめんじゃこ 10分以内 電子レンジ 材料（2人分） なす ２本 砂糖 小さじ1/3 塩 小さじ1/3 ごま油 大さじ２ うどん（冷凍） ２玉 しらす（釜揚げ） ４０ｇ キッコーマンいつでも新鮮旨み広がるだししょうゆ 小さじ４ 青ねぎ 適量 ゆで卵 適宜 つくり方 1 なすはへたを切り、ピーラーで皮を縦に３カ所むき、ラップで包む。耐熱容器にのせ、電子レンジ（６００W）で３分加熱する。 2 ラップをしたまま冷水に１分程つけ、水気をキッチンペーパーでふき、１ｃｍ厚さの輪切りにする。ボウルになす、砂糖、塩、ごま油を入れて混ぜる。 3 うどんは袋の表示通りに電子レンジで加熱し、器に盛り、（２）をのせる。しらすをのせ、だししょうゆをかけて青ねぎをちらす。好みで半分に切ったゆで卵をのせる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057071/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このとろとろチーズカレー麺のレシピは、野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。チーズとカレーの組み合わせは絶妙で、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- 漬けまぐろと長芋のレシピは、シンプルで素材の味を生かした料理ですね。しょうゆとわさびの組み合わせがさっぱりとしていて、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
- この牛肉の黒こしょう焼きそばのレシピは、黒こしょうの風味が効いていてとても美味しそうですね。大豆麺を使用しているのもヘルシーで良いですし、牛肉と野菜との組み合わせもバランスが取れています。作り方も簡単そうなので、是非挑戦してみたいです！
- このちゃんぽん風大豆麺のレシピは、豊富な具材と豆乳スープが組み合わさって、ヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうですね。豚肉や野菜、シーフードミックスなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピです。
- 焼きまぐろと長芋のレシピは、シンプルで素材の旨みを活かした料理ですね。まぐろと長芋の組み合わせが新鮮で、辛子を添えるアクセントもいいですね。調理時間も短く、手軽に作れそうなので、試してみたいと思います。
- このベーコン餅グラタンのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。ベーコンとお餅、チーズの相性も良さそうで、食べ応えがありそうです。しかもレンジで簡単に作れるので、忙しい日にもピッタリですね。試してみたいレシピの一つです。
- この鶏手羽と大根の煮物のレシピは、シンプルな材料で作れる和食の定番料理ですね。鶏手羽の脂と大根の甘みが絶妙に絡まって、深い味わいが楽しめそうです。調理時間も40分とそこまで長くないので、忙しい日でも手軽に作れるのがいいですね。
- さばの竜田揚げのレシピ、とってもシンプルで簡単に作れそうですね。片栗粉でサクサクの衣をつけて、しょうがとしょうゆの味付けが美味しそうです。すだちを添えるのもさわやかでいいアクセントになりそうです。作ってみたくなりました！
- 手羽先のしょうが梅酒煮のレシピ、とっても美味しそうですね！梅酒の甘さとしょうがの風味が手羽先にしっかり染み込んで、お酒にぴったりの一品になりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- この鮭の和風ジャーマンポテトのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。鮭とじゃがいもの組み合わせは定番ですが、粒マスタードや生しょうゆなどの和風の調味料を使うことで、新しい味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
なすとしらすのぶっかけうどんのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価もしっかりと考えられていて魅力的ですね。なすとしらすの組み合わせも新鮮で、食欲をそそります。作ってみたくなる一品です。