「キッコーマンレシピで作る和風サラダスパゲッティのレシピ」- 調理時間は15分で、エネルギーは501kcal、塩分は1.8g。
- 材料はスパゲッティ、レタス、きゅうり、トマト、豆腐、青じそ、コーン、ツナ缶。
- スパゲッティをゆでてオリーブオイルとこしょうで和える。
- 野菜や豆腐、ツナ缶、青じそを盛り付けてポン酢をかけて完成。
和風サラダスパゲッティ
和風サラダスパゲッティ ぽんずでさわやか、ヘルシーなおいしさに 調理時間 15分 エネルギー 501kcal 塩分 1.8g たんぱく質 22.6g 脂質 19.8g 食物繊維 6.7g 糖質 56.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 スパゲッティ・パスタ 豆腐 ツナ缶 20分以内 材料（2人分） スパゲッティ １４０ｇ レタス ２枚 きゅうり 1/2本 トマト（小） １個 木綿豆腐 1/2丁 青じそ（せん切り） ４枚 デルモンテ ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) 大さじ３ ツナ缶（小） ７０ｇ こしょう 少々 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ１ キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ２ つくり方 1 スパゲッティはたっぷりの湯でゆでて、ざるに上げ、水気をきり、こしょうをふり、オリーブオイルを混ぜる。 2 レタスは食べやすく切る。 3 きゅうりは小口切り、トマトは角切り、豆腐は手で割る。 4 器に（２）を敷き、（１）を盛りつけ、（３）、コーン、汁気をきったツナ、青じそをのせ、ぽんずをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003563/
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この和風サラダスパゲッティのレシピは、さっぱりとした味わいでヘルシーな一品ですね。豆腐や野菜、ツナなどの組み合わせがバランスよく、食欲をそそります。さらに、ぽんずとオリーブオイルの風味がアクセントになっていて、食べるのが楽しみです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。