キューピー3分クッキング：さば缶冷や汁の簡単レシピ- さば缶冷や汁はさば缶を使って手軽に作る冷や汁。
- 作りたても美味しいが、冷蔵庫でさらに冷やして食べることもおすすめ。
- エネルギー：268kcal、塩分：3.4g。
- 材料：きゅうり、わかめ、長芋、さば缶、みそ、すり白ごま。
- 作り方：きゅうりを輪切りにし、塩をまぶして水気を絞り、わかめを戻す。長芋をたたき割り、さば缶をつぶし、混ぜ合わせて冷水を加える。器に盛り、すり白ごまをふる。
さば缶冷や汁
さば缶冷や汁 さば缶で手軽に作る冷や汁です。作りたてを食べてもおいしいですが、冷蔵庫でさらに冷やして食べるのもおすすめです。 エネルギー：268kcal ● 塩分：3.4g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2024年7月24日 講師 きじまりゅうた先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1きゅうりは3mm厚さの輪切りにし、塩をまぶして10分ほどおいて水気を絞る。わかめは水大さじ3につけてもどす。 2長芋は皮をむいてポリ袋に入れ、タオルではさんでめん棒などで細かくたたき割る。 3大きめのボウルにさばを缶汁ごと入れてフォークでつぶし、みそとすり白ごまを混ぜる。 43に分量の冷水を加え、1、2を混ぜる。 5器に盛り、好みですり白ごまをふる。
全文表示
キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
- このたらと玉ねぎのソテーにみかんソースをかけるレシピは、新鮮な組み合わせで興味深いですね。たらとみかんの組み合わせは想像もつかなかったので、一度試してみたいと思いました。料理のアイデアを広げるために、このような斬新なレシピを参考にするのは楽しいですね。
- この肉そぼろの春雨スープのレシピは、具がたっぷり入っていて食べ応えがありそうですね。椎茸やチンゲンサイの風味がきっと美味しさを引き立てていることでしょう。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたくなります。
- 牛すね肉の赤ワイン煮のレシピは、赤ワインの風味が豊かでリッチな味わいが楽しめそうですね。牛すね肉がじっくりと煮込まれることで、柔らかくて美味しい一品に仕上がりそうです。赤ワインの香りと玉ねぎ、マッシュルームの組み合わせも素晴らしそうです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- この大根とベーコンのガーリック炒めのレシピは、大根のシャキシャキ感とベーコンのうまみ、にんにくとバターの風味が絶妙に組み合わさっていて、とても美味しそうですね。調理手順もわかりやすく書かれているので、料理初心者でも挑戦しやすそうです。作ってみたい料理の一つに加えたいです。
- このレシピはサーモンのレアソテーとかぶのソテーを組み合わせた洋風料理で、とても美味しそうですね。サーモンのジューシーさとかぶの風味が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです。
- このレシピは長芋をつかったつくねの照り焼きで、ヘルシーでホクホクした食感が楽しめそうですね。長芋をたたいてつなぎに使うアイデアも面白いです。照り焼きのたれも手作りなので、自家製の味が楽しめそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいレシピです。
- この豚肉とりんごのポットローストのレシピは、豚肉の柔らかさとりんごの爽やかな風味が絶妙にマッチしていそうですね。じっくりと煮込むことで、お肉がとろっとやわらかくなりそうで、食欲をそそります。りんごが加わることで、さっぱりとした味わいになりそうで、食後のさっぱり感も楽しめそうです。ぜひ試してみたい一品ですね。
- もち米と干しえびのシューマイのレシピは、干し椎茸や干しえびの風味がしっかりと感じられそうで、とても美味しそうですね。電子レンジを使って手軽に作れるのも魅力的です。寒い日にぴったりの温かい料理として、ぜひ挑戦してみたいです。
- このかきと小松菜のオイスターソース炒めのレシピは、シンプルでありながら栄養豊富で美味しそうですね。かきと小松菜の組み合わせが新鮮で、オイスターソースの風味がきっと引き立ててくれることでしょう。作り方もわかりやすくて、調理初心者でも挑戦しやすそうです。料理を楽しむために、ぜひ試してみたい一品です。
- このレシピは簡単に作れる照り焼きチキンバーガーで、甘辛い照り焼きソースとマヨネーズの組み合わせが美味しそうですね。バンズパンに挟んで食べるだけなので、手軽に楽しめそうです。作ってみたいと思います！
さば缶冷や汁のレシピ、とても簡単で手軽に作れそうですね。さば缶を使うアイデアは新鮮で、さばの風味が冷や汁にどう映えるのか興味深いです。さらに、きゅうりやわかめ、長芋などの具材も組み合わせることで、食感や味のバランスが楽しめそうです。冷や汁は夏にぴったりのメニューなので、早速試してみたいと思います！