キッコーマンレシピで野菜1/2日分摂取！とんこつラーメン風鍋の作り方- とんこつラーメン風鍋で野菜1/2日分摂取可能
- 豆乳を使用してヘルシーな鍋
- 調理時間15分、エネルギー542kcal、塩分2.2g
- 材料：豚バラ肉、チンゲン菜、にんじん、ねぎ、もやし、豆乳、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油、だし、にんにく、しょうが
- 調理手順：材料を切り、鍋に加えて煮る、豆乳を加えて調味する
野菜1/2日分が摂れる とんこつラーメン風鍋【人気の一人鍋】
野菜1/2日分が摂れる とんこつラーメン風鍋【人気の一人鍋】 麺なしでも満足感たっぷり！豆乳でヘルシーな鍋です。 調理時間 15分 エネルギー 542kcal 塩分 2.2g たんぱく質 23.9g 脂質 45.2g 食物繊維 3.6g 糖質 11.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は（Ｂ）を８０％摂取した場合の値です。■こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。 豚肉 チンゲン菜 もやし 主菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（1人分） 豚バラ肉（薄切り） １００ｇ チンゲン菜 ５０ｇ にんじん ２０ｇ ねぎ 1/2本（約５０ｇ） もやし ６０ｇ キッコーマンおいしい無調整豆乳 １５０ｍｌ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 ごま油 小さじ１ （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 小さじ２ おろしにんにく 小さじ１ おろししょうが 小さじ１ つくり方 1 豚肉は３ｃｍ幅、チンゲン菜は４ｃｍ幅に切る。にんじんは短冊切り、ねぎは斜め薄切りにする。 2 鍋に水１５０ｍｌ、（Ａ）を入れて中火にかける。煮立ったら豚肉、にんじん、ねぎ、チンゲン菜のかたい部分を加える。 3 火が通ったら、チンゲン菜の葉の部分、もやしを加え、ふたをして弱めの中火で２分程煮る。 4 火が通ったら豆乳を加えて弱火で温める。しょうゆ、塩を加えて混ぜ、こしょうをふり、ごま油を回しかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055719/
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- このポークビリヤニのレシピは、炊飯器を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。豚肉や野菜、スパイスを使って本格的な味を楽しめそうです。さらに、ゆで卵やパクチーを添えることで見た目にも華やかさが加わりそうです。作ってみたい料理の一つですね。
- このにんじんのガレットのレシピは、チーズとにんじんの組み合わせがとても美味しそうですね！チーズの香ばしさとにんじんの甘み、しょうゆの風味が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストビーフの作り方を紹介していますね。オニオン＆ガーリックソースの風味が食欲をそそります。また、彩り豊かな野菜と一緒に盛り付けることで、見た目にも美しい一品になりそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりですね。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れるのに、見た目も華やかで美味しそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせはバランスが良さそうで、オニオン＆ガーリックソースがアクセントになっていそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このオニオン＆ガーリックソースのロコモコ丼のレシピは、玉ねぎの甘みとしょうゆの風味が絶妙で、食欲をそそる一品ですね。ハンバーグも手作りできるので、自家製の味わいが楽しめそうです。サニーレタスやズッキーニ、ミニトマトを添えて彩りも良く、見た目にも美味しそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このレシピは牡蠣と牛肉を組み合わせた、豪華で贅沢な一品ですね。牛肉と野菜、豆腐など様々な食材が組み合わさって、栄養バランスも良さそうです。調理方法も丁寧に説明されていて、自宅でも挑戦しやすそうです。特に、牡蠣の旨みがたっぷり詰まったこの料理は、食欲をそそりますね。
- この白だし豆乳担々麺のレシピは、豆乳と白だしを組み合わせてマイルドな味わいに仕上げていて興味深いですね。辛さも調節できるので、辛いのが苦手な人でも楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！
- このにらたまツナ丼のレシピはとても簡単で、しかも栄養価もバランスよく取れていて素晴らしいですね。にらとツナの相性も良さそうで、食欲をそそります。忙しい日のランチにぴったりの一品ですね。
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- 焼肉のたれで作る煮卵風の目玉焼きご飯、とっても美味しそうですね！焼肉のたれの風味が卵に染み込んで、ご飯との相性も良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。試してみたいレシピの一つです。
このとんこつラーメン風鍋のレシピは、豆乳を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいですね。野菜たっぷりで栄養バランスも良さそうです。一人鍋としてもぴったりで、手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたいと思わせる魅力的なレシピですね。