「キッコーマン旨みひろがる 香り白だしを使った さばサンドレシピ」- 缶詰のさばを使った簡単なサンドイッチのレシピ。
- 栄養成分表：エネルギー434kcal、塩分2.0g、たんぱく質16.1g、脂質24.1g、食物繊維4.4g、糖質40.2g。
- 材料：さば（水煮缶）、きゅうり、しょうが、マヨネーズ、香り白だし、食パン、バター。
- 作り方：さば缶をボウルに入れ、マヨネーズと混ぜ、きゅうり、白だし、しょうがを加えて和える。食パンにバターを塗り、さばときゅうりを挟んで切る。
缶詰で簡単！さばサンド
缶詰で簡単！さばサンド 魚缶が便利！だしとしょうがが香るさば缶のお手軽サンドイッチ 調理時間 10分 エネルギー 434kcal 塩分 2.0g たんぱく質 16.1g 脂質 24.1g 食物繊維 4.4g 糖質 40.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 さば パン 10分以内 材料（2人分） さば（水煮・缶） １缶（正味１４０ｇ） きゅうり １本 しょうが １かけ（約６ｇ） マヨネーズ 大さじ１と1/2 キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 小さじ２ 食パン（8枚切り） ４枚 バター 小さじ４ つくり方 1 さば缶はかるく缶汁をきってボウルに入れる。きゅうりは細切りにする。しょうがは細かく刻む。 2 さばにマヨネーズを合わせて混ぜる。きゅうりは白だし、しょうがと和える。 3 食パンの片面にバターを薄く塗り広げる。食パン、さば、きゅうりの順に重ね、もう１枚の食パンではさんで半分に切る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054445/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
このさばサンドイッチのレシピは、缶詰のさばを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。さばときゅうり、しょうがの組み合わせがさっぱりとしていて、マヨネーズと白だしで和えるアイデアも素敵です。バターを塗って焼くことで、香ばしさがプラスされそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおやつにぴったりのレシピですね。