「ミツカン味ぽんを使った鶏ささみとブロッコリーのシン・水炊きレシピ」- 鶏ささみとブロッコリーを使用したシン・水炊きのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは142 kcal。
- 材料は、鶏ささみ4本（200g）、ブロッコリー1/2株（125g）、味ぽん。
- 鍋に水を沸かし、鶏ささみを加えて火を通し、ブロッコリーを加えて具材が火が通るまで煮る。
- 「味ぽん」で味を調えるが、ごま油を使ってもコクがでる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー142kcal、タンパク質26.0g、脂質1.1g、炭水化物7.3g、野菜量62.5g、食塩相当量3.0g。
鶏ささみとブロッコリーのシン・水炊き
鶏ささみとブロッコリーのシン・水炊き 調理時間 15分 エネルギー 142 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏ささみ ４本（２００ｇ） ブロッコリー １／２株（正味１２５ｇ） ミツカン 味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏ささみは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。茎の部分も一口大に切る。２鍋に水（分量外）を入れ、沸騰したら鶏ささみを加え、火が通ったらブロッコリーを加え、具材に火が通るまで煮る。※「味ぽん」をつけてお召し上がりください。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※鍋にごま油をひと回し入れても、コクが出ておいしいです。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」で味の幅が広がります！簡単・気軽・具材が自由で誰もが楽しめる鍋＝シン・水炊き！さっぱりしているのにコクのある、いくらでも食べたくなるおいしさです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 142kcal タンパク質 26.0g 脂質 1.1g 炭水化物 7.3g 野菜量 62.5g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22712
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れる炭酸割りですね。フルーティスＣＬＥＡＲ シトラスの爽やかな味と炭酸水が組み合わさって、暑い日にぴったりの飲み物になりそうです。さっぱりとした味わいで、夏の食卓にぴったりの一品ですね。
- この白菜のミルフィーユ鍋のレシピは、シンプルな材料で華やかな一品が作れそうですね。白菜と豚肉を交互に重ねるというアイデアも面白いですし、トロトロの白菜がたっぷり楽しめるのも魅力的です。手軽に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- このなすときゅうりの浅漬けのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。なすときゅうりの組み合わせは爽やかで夏にぴったりの一品だと思います。調味液もすし酢やつゆを使用していて、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすいと感じました。是非試してみたいレシピですね。
- このたまねぎ漬けのレシピは、にんにくとごま油の風味が効いていて、ミツカンのカンタン酢がさっぱりとした味わいをプラスしていますね。新たまねぎを使うことでシャキシャキとした食感が楽しめそうです。作り方も簡単で、冷やしてから食べるとさらに美味しそうですね。試してみたいレシピです。
- このレシピは、寿司ネタパックを使って手軽に彩り豊かな五目のバラちらしを作ることができるので便利ですね。厚焼き卵や新鮮な刺身を使って、見た目にも美しい一品に仕上がりそうです。家族のイベントやパーティーにぴったりのメニューだと思います。
- エデンズ・リーフというカクテルは、りんごとりんご黒酢を使っていて、アダムとイブのエデンの園をイメージさせるネーミングが面白いですね。白ワインビネガーでさっぱりとした味わいに仕上げるというのも興味深いアイデアです。飲みやすそうなカクテルレシピで、試してみたくなります。
- このクラフト梅シロップのレシピは、自分で作る楽しみがありそうですね。お酢を入れることでさっぱりとした味になりそうで、梅の風味が引き立つのも魅力的です。自家製のシロップを作ることで、特別感がありますね。試してみたいレシピです。
- このほうれんそうと魚介の常夜鍋のレシピは、海鮮の旨みがたっぷり詰まった美味しそうな一品ですね。ほうれんそうやしめじ、えのきだけなどの野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。寒い夜に食べると、体が温まりそうで、食欲をそそりますね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、色鮮やかな生わかめと旬のレタスが組み合わさって、春の旬を存分に楽しめる一品ですね。お出汁の効いたスープでさっぱりとした味わいが特徴的で、鶏肉や野菜と一緒に食べるとさらに美味しそうです。栄養価もバランスよく摂れるので、健康的な食事にもぴったりですね。
- このサーモンの「味ぽん」漬けのレシピはとても簡単で、しかも美味しそうですね。サーモンと味ぽんの組み合わせは相性抜群で、青じそやわさびを添えるとさらに一層美味しそうです。漬け込み時間もお好みで調整できるので、忙しい日でも手軽に作れそうです。是非試してみたいレシピですね。
この鶏ささみとブロッコリーのシン・水炊きのレシピは、シンプルでヘルシーな食事を作りたいときにぴったりですね。鶏ささみとブロッコリーの組み合わせは栄養豊富で、味ぽんを使ってさっぱりとした味付けになるのもいいですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもおすすめです。