【動画】リケン/カツと茄子のさっぱり炒め【24/7/2】
おはようございます。24/7/2(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
作ってみたいと思ったら『🍆』とコメントしてください！
『カツと茄子のさっぱり炒め』
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 550kcal 塩分 1.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
【材料】2人分
ひとくちヒレカツ（惣菜）6枚
なす 2本
小ねぎ（小口切り 20g程度
いりごま 適量
リケンのノンオイル 青じそ 大さじ3
サラダ油 大さじ1程度
【つくり方】
①ひとくちヒレカツはオーブントースターや電子レンジで温めておく。
②なすは一口大の乱切りにし水にさらす。
③フライパンに水気をおさえた②・サラダ油を入れたら全体に絡め、皮目を下にして並べる。
④③を火にかけたら両面こんがりと焼く。
⑤④に焼き色が付いたら余分な油をふき取り、①・『リケンのノンオイル 青じそ』を入れて炒め合わせる。
⑥⑤を器に盛ったら小ねぎ・いりごまをちらし、お好みで練り辛子(分量外)をそえる。
動画
